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Muscle & Fitness 101 Workouts

Por inshideru
Em Treinamento

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Postado

Esse e-book é muito útil.

São mostradas rotinas pra cada grupo muscular e para vários níveis como Beginner, Advanced, rotina de 20 minutos, em casa rotina para força, rotina dos campeões e ainda rotinas especializadas para cada objetivo.

Tamanho do arquivo: 11,6 Mb

Formato: PDF

https://rapidshare.com/files/42906484/Muscl...rkouts.rar.html

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inshideru.blogspot.com</a>

Postado

Essas revistas nao servem pra nada em termos de treinamento, é puro comercio, a maioria dos treinos sao ridiculos bem no estilo mais é melhor

O bom dessas revistas sao as fotos, nutricao , suplementos etc.....

Mas treinos nao....

  • 3 anos depois...
Postado

Postado 14 julho 2007 - 04:05
luis2356 Postado Hoje, 23:20

[img]https://www.rss.pt/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/e/pe12972.jpg[/img]

Suplementação, apenas:

PICOLINATO DE CROMO (250MCG) - CÁPSULA / DEPOIS: CREATINA 300G / 3g-dia

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