Relato De Creatina

[raphaelrabadan]

digo receptor pq é 1ªcontato da creatina(suplemento)c/seu organismo,

pq c/1°ciclo d anabolizantes vc ganha + q otros ciclos,

assim sera c/creatina,1°contato sera mauiores ganhos q otros entendeu...

deixap/la hehehe boa sorte ai

Fica tranquilo, eu entendi. O problema é q já estou terminando a segunda semana de uso, ou seja, não da pra saturar mais.

Galera, ontem o treino foi bom, mas me senti um pouco mais cansado que o normal pois dormi pouco na noite anterior, tive que levar minha sogra no hospital e tal, mas mesmo assim, foi muito bom. Agora estou pensando 77,5kg. Senti mais força, alguns exercicios aumentei o peso.

Nanny Minha resistência aumentou sim, mas nada de outro mundo.

Resumindo, to gostando, ta tendo resultado!

[raphaelrabadan]

Não sei se a galera ta acompanhando, mas mesmo assim vou continuando o relato...

Ontem não treinei por motivos pessoais, mas meu treino atual é só dia de semana, então vou sábado para compensar.

Ah, chegou meu Tribulus Terrestri, após a Creatina eu começo com isso! Vamos ver no q dá!

[Nanny]

Rafa é assim msm ...tem gente q sente uma parada surreal, outros não q foi o meu caso!

Boa sorte!

Acompanhando ...

[CHACALLL]

Rafa é assim msm ...tem gente q sente uma parada surreal, outros não q foi o meu caso!

Boa sorte!

Acompanhando ...

vc tomo tribulus nanny??????

[raphaelrabadan]

Rafa é assim msm ...tem gente q sente uma parada surreal, outros não q foi o meu caso!

Boa sorte!

Acompanhando ...

Acho q ela tava falando da creatina mesmo.

Galera, sexta o treino foi legal, nada demais. Mantive o peso, 77,5kg.

Sábado eu tive um bom gás, treinei com muita intensidade, foi muito bom, o peso continuou o mesmo, 77,5kg.

[raphaelrabadan]

Ontem foi muito bom, treino com alta intensidade. Varias pessoas tem comentado que meu corpo melhorou, que estou mais forte. A coisa está boa e ainda falta bastante tempo, vai até dia 05 de março.

Meu peso aumentou, 78kg. E vamo que vamo!

[Evolugene]

Crea eh mto bom msm heheheh

[Hemogenin]

Ontem foi muito bom, treino com alta intensidade. Varias pessoas tem comentado que meu corpo melhorou, que estou mais forte. A coisa está boa e ainda falta bastante tempo, vai até dia 05 de março.

Meu peso aumentou, 78kg. E vamo que vamo!

orra

ja ganhou quase 4kg

parabens ae

e a força como ta?

disposiçao?

melhorou ou ta na mesma?

[Odyny]

tbm to suplementando com creatina desde o dia 08/01, fiz a saturaçao 5 dias 5g 4 vzs por dia...

to indo pra minha segunda semana na academia, tbm to suplementando com whey+malto...

essa semana inseri tbm albumina, comecei dia 08 com 67kgs, ontem estava com 71kgs, nao tirei ainda minhas medidas pra ver se so ganhei pancips... mas espero nao estar mais com o braço do popeye (como foi dito antes HSUAhuosha)

Abraços...

vou Acompanhar teu relato...

[raphaelrabadan]

orra

ja ganhou quase 4kg

parabens ae

e a força como ta?

disposiçao?

melhorou ou ta na mesma?

Ontem me pesei, e agora estou com 78,4kg quase nos 4kg! A força aumentou um pouco, mas nada assombroso, esperava mais pra falar a verdade. Disposição tambem aumentou, mas confesso q esperava mais.

tbm to suplementando com creatina desde o dia 08/01, fiz a saturaçao 5 dias 5g 4 vzs por dia...

to indo pra minha segunda semana na academia, tbm to suplementando com whey+malto...

essa semana inseri tbm albumina, comecei dia 08 com 67kgs, ontem estava com 71kgs, nao tirei ainda minhas medidas pra ver se so ganhei pancips... mas espero nao estar mais com o braço do popeye (como foi dito antes HSUAhuosha)

Abraços...

vou Acompanhar teu relato...

Não realizei saturação, pesquisas dizem que é dinheiro jogado fora, mas acho q para algumas pessoas deve ajudar um pouco sim. Na próxima vez que usar crea vou usar no pré com a glicerina ( a formula do tópico cellvolumizer ) e no pós, como já faço, totalizando 10g por dia de semana, e fim de semana uso 5.

Bom galera, ontem o treino foi bom, peso continua aumentando, 78,4kg ontem, to notando que melhorou a qualidade. Ainda restam uns 45 dias, se conseguir passar dos 80kg com qualidade e manter pelo menos 80% após o uso da creatina, to feliz.

E vamo que vamo!

[Nanny]

vc tomo tribulus nanny??????

Não, eu me referi a Crea ...

[Lamperouge]

bem legal o relato.

deu vontade de incluir a crea na minha suplementação também, mas dá medo por ser probido e tal, não dá comprar em qualquer lugar (só sites, mas eu não curto comprar online).

onde você comprou a sua rafael?

[raphaelrabadan]

bem legal o relato.

deu vontade de incluir a crea na minha suplementação também, mas dá medo por ser probido e tal, não dá comprar em qualquer lugar (só sites, mas eu não curto comprar online).

onde você comprou a sua rafael?

Inclua na sua suplementação sem problemas, mas lembre-se, alimentação em primeiro lugar! A creatina é liberada em diversos países, a ANVISA que é cheia de frescura. Comprei com Maurício, do corpo em dia, o site é www.corpoemdia.com.br , tem pelo site pra comprar agora, se não tiver, pega o msn dele e conversa com ele.

[al3x]

bem legal o relato.

deu vontade de incluir a crea na minha suplementação também, mas dá medo por ser probido e tal, não dá comprar em qualquer lugar (só sites, mas eu não curto comprar online).

onde você comprou a sua rafael?

nao eh mais proibida, desde 13 de janeiro foi liberada (SE NAO ME ENGANO)

procura no site da anvisa.gov.br

[raphaelrabadan]

nao eh mais proibida, desde 13 de janeiro foi liberada (SE NAO ME ENGANO)

procura no site da anvisa.gov.br

Eu vi alguns comentários sobre a liberação da creatina em breve, mas não tive tempo de pesquisar pra ver se já foi, se alguém puder, confirma ai.

Pessoal, antes de ontem não treinei, dia de descanso. Ontem quando fui treinar, me assustei, eu estava pesando 80,4kg! Mas creio que parte disso foi pq costumo comer 1h30m a 2h antes e ontem eu comi 1h antes, mesmo assim, fiquei impressionado, vamos ver como vai ser hoje.

Treino foi normal, nada além do normal. Disposição ok, corpo crescendo com qualidade. Ah, esqueci de dizer, no treino de terça eu ouvi um "po, antes tu era humilde, agora ta gigante" do instrutor da academia. Eles estão sempre comentando que to crescendo, muito bom.

No mais, é só isso. To muito empolgado, de 74.8kg para 80,4kg e ainda faltam mais de 1 mes pro termino da creatina!

Ah, Minha dieta e suplementação está um pouco diferente, depois posto as alterações e aviso.

Bons treinos galera.

[raphaelrabadan]

Pessoal, tem 2 dias que está acontecendo algo estranho, meus pés estão ficando muito inchados, muito mesmo. Ontem como foi a primeira vez, pensei ser por causa de circulação, então nem liguei muito. Hoje aconteceu de novo e resolvi pesquisar para saber o que poderia ser e acabei me assustando.

Após pesquisar vi que poderia ser por causa de retenção de liquido por diversos problemas, e um deles, é problema nos rins. Não sei os problemas que retenção de liquido pode causa, mas ver meus pés bem inchados assim, não acho normal, acontece com vcs? Penso que pode ser por causa da creatina e acho que vou parar de tomar todos os suplementos que estou tomando para ver se meu pé para de ficar inchado. Por sinal, estou tomando várias coisas, são elas: Albumina, Hiper, Whey, Dextrose, Creatina, Vitamina C, Vitamina E, MultiVitaminico, Levedura de Cerveja, Glutamina e ZMA.

Já aconteceu algo parecido com vcs? Alguém sabe dizer algo sobre isso?

[Nanny]

Comigo não aconteceu não!!

Vc ta tomando qto de agua por dia? É importante por causa dos rins...

[raphaelrabadan]

Comigo não aconteceu não!!

Vc ta tomando qto de agua por dia? É importante por causa dos rins...

Entre 4 a 6 litros de água por dia.

[gpresott]

nao eh mais proibida, desde 13 de janeiro foi liberada (SE NAO ME ENGANO)

procura no site da anvisa.gov.br

Não colega, ainda esta em fase de aprovação.

[raphaelrabadan]

Bom galera, o treino de ontem foi normal, estava um pouco cansado e suei feito um condenado. Realmente percebi um pouco de retenção de liquido, mas vejo que ao treinar, vai tudo embora, no suor. Me pesei no pré treino (que é o q faço normalmente) e estava com 80,6kg. Já no pós treino estava com 80,3kg e sem a sensação da retenção de liquido.