[Falta de Pesquisa]Sobre Suplementação Para Iniciantes !

[Davi Alexandre]

Bem , sou novo no ramo da musculação mas estudo muito pesquiso e tals , queria saber qual o melhor suplemento para ser tomado sozinho . É , sou um liso ,e nao tenho grana pra comprar albumina + creatina + whey , enfim , qeria saber um complemento bom , que pudesse ser usado sozinho . Nome e marca se nao for pedir muito , obrigado desde jáa (:

[Zaraki Kenpachi]

cara vai depender da tua dieta.... exemplo tua dieta esta fraca em proteinas e nao tem como complementar atravez dos alimentos prefira o Whey que vai ajudar a prencher mais c vc ja esta com uma dieta bacana rica em proteinas gorduras boas carbos vitaminas minerais .. compre a creatina porque a creatina e o unico desses suplementos citados que nao e possivel conseguir atravez da dieta pelomenos nao em dose significativa...

(Resumo) 1º Tua dieta ta bacana ta tudo certo = CREATINA

2 Tua dieta ta fraca falta proteinas = Proteina em Pó (Whey Protein)

Blz ... Brother

abçs...