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Creatina

Por isaah
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ei gente to tomando CREATINA pela primeira vez, vou da um intervalo de 25 dias.O q devo tomar? pode ser (albumina) e (whey+dextrose) ou outro?

Postado

isaah - Tenho grande certeza que essa resposta ja esta respondida em algum outro topico,

mas mesmo assim irei dizer o que penso a respeito.

Na minha opiniao, depois do uso da creatina voce deveria se preocupar (e muito) com a sua alimentaçao, para que voce nao perca o que ganhou.

"...O Ferro é o melhor antidepressivo que eu já encontrei..."

Postado
Ei gente to tomando CREATINA pela primeira vez, vou da um intervalo de 25 dias.O q devo tomar? pode ser (albumina) e (whey+dextrose) ou outro?

Faz quanto tempo que você esta usando a creatina?

Te aconselho a dar pelo menos 1 mes e meio de descanso, 25 dias de descanso é pouco.

Você já estava suplementando com Whey + dextrose e albumina? se sim, pode continuar com essa suplementação, não se esqueça que você tem que dar prioridade para as proteinas e não se esqueça da dieta.

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Postado
Faz quanto tempo que você esta usando a creatina?

Te aconselho a dar pelo menos 1 mes e meio de descanso, 25 dias de descanso é pouco.

Você já estava suplementando com Whey + dextrose e albumina? se sim, pode continuar com essa suplementação, não se esqueça que você tem que dar prioridade para as proteinas e não se esqueça da dieta

[]²

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

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