Leandrow 3 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:06 Estou querendo comprar whey e albumina, pra ajudar na minha dieta, mas to meio em dúvida. Não sei se compro 900g whey optimum pra tomar depois do treino + 2kg albumina pra tomar durante outras refeições, ou se compro 2kg whey body action pra tomar apos o treino e nas refeições + 1 kg de albumina pra tomar durante as refeições. Apesar que os dois combos, vao sair praticamente o mesmo preço, qual vcs comprariam? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hasta La Vista 1 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:12 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:12 EU compraria whey da growth muito melhor cxb, com a grana que economizaria daria mais albumina e whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:12 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:12 Albumina durante refeições? Se seu treino segue uma lógica normal, deixe o whey para o pós, e compre 2kg de albumina,e tome de manhã no desjejum e antes de dormir. E se não puder comer nada 1 hora antes do treino manda albumina tb. ps.: Se puder comer antes e depois do treino, não precisa destes shakes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandrow 3 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:22 É dificil, trabalho das 9:30 as 18:30, e fica meio dificil ter tempo pra fazer uma refeição completa, eu estou querendo entrar em cutting, e estava pensando em algo +- assim: 09:00 - Refeição 1 30g Whey Protein Body Action 30g Aveia 500mg Vitamina C 13:00 - Refeição 2 100g Arroz 200g Peito de Frango 1 Colher de Azeite 1 cps Centrum manipulado 16:00 - Refeição 3 30g Albumina 30g Aveia 18:30 - Pré-Treino 1 dose Hemo Rage 19:00 - 20:00 - Treino 20:00 - Pós-Treino 30g Whey Protein Body Action 20g Dextrose 500mg Vitamina C 20:30 - Refeição 4 100g Arroz 200g Peito de Frango 1 Colher de Azeite 23:30 - Refeição 5 30g Albumina 3g Omega 3 1g Tribullus Terrestris Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:32 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:32 Whey da ON é outra coisa velho. Tem enzimas digestivas. Se vc puder compra ele e mistura um pouquinho e faz a base sempre com a albumina. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:34 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:34 (editado) Junte as respostas do Hasta la Vista e do Ligado que é minha opinião. Editado Dezembro 22, 2011 às 00:34 por Pedro Crizel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonasdecorte 4 Postado Dezembro 22, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2011 às 00:36 Entre esses 2 eu ficaria com 1º "combo". 1kg de Whey Optimun + 2kg Albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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