Estou querendo comprar whey e albumina, pra ajudar na minha dieta, mas to meio em dúvida. Não sei se compro 900g whey optimum pra tomar depois do treino + 2kg albumina pra tomar durante outras refeições, ou se compro 2kg whey body action pra tomar apos o treino e nas refeições + 1 kg de albumina pra tomar durante as refeições. Apesar que os dois combos, vao sair praticamente o mesmo preço, qual vcs comprariam?

Abraço!

EU compraria whey da growth muito melhor cxb, com a grana que economizaria daria mais albumina e whey.

Albumina durante refeições? Se seu treino segue uma lógica normal, deixe o whey para o pós, e compre 2kg de albumina,e tome de manhã no desjejum e antes de dormir. E se não puder comer nada 1 hora antes do treino manda albumina tb.

ps.: Se puder comer antes e depois do treino, não precisa destes shakes.

É dificil, trabalho das 9:30 as 18:30, e fica meio dificil ter tempo pra fazer uma refeição completa, eu estou querendo entrar em cutting, e estava pensando em algo +- assim:

09:00 - Refeição 1

30g Whey Protein Body Action

30g Aveia

500mg Vitamina C

13:00 - Refeição 2

100g Arroz

200g Peito de Frango

1 Colher de Azeite

1 cps Centrum manipulado

16:00 - Refeição 3

30g Albumina

30g Aveia

18:30 - Pré-Treino

1 dose Hemo Rage

19:00 - 20:00 - Treino

20:00 - Pós-Treino

30g Whey Protein Body Action

20g Dextrose

500mg Vitamina C

20:30 - Refeição 4

100g Arroz

200g Peito de Frango

1 Colher de Azeite

23:30 - Refeição 5

30g Albumina

3g Omega 3

1g Tribullus Terrestris

Whey da ON é outra coisa velho. Tem enzimas digestivas. Se vc puder compra ele e mistura um pouquinho e faz a base sempre com a albumina.

Abraço

Junte as respostas do Hasta la Vista e do Ligado que é minha opinião.

Editado 22/12/2011 às 00:34 12/22, 2011 por Pedro Crizel

Entre esses 2 eu ficaria com 1º "combo". 1kg de Whey Optimun + 2kg Albumina.