Alguém Me Da Uma Dica...

[waltergj]

bom eu queria saber o que fazer pré e pós treino... como tomar malto antes do treino e whey+malto depois do treino ou... comer ( e falar o que comer) antes do treino e malto+whey depois do treino... ou qual a combinação para que eu nao abuse do malto, pq pode engordar neh... hum personal me falou assim... tomar malto antes com a diluição de 8%... tipo coloco 400ml de agua para 32g de malto... e ele falou tb que o meu corpo ( tenho 70kg ) nao usará aquela medida que vem no iso whey... que eu deveria diminuir um pouco senao eh perca de R$... alguem poderia esclarecer pra mim? Obrigado!

[gmpower]

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Search&f=0

[zecarlinhos]

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Tópico fechado por infringir as regras do fórum.