acompanhando o relato.

Lembre-se, não esquece da alimentação. Li seus posts e vi que você aos poucos está acertando-a. Continue comendo bem mesmo, não se preocupe em ganhar gordura, porque como você está pegando pesado e ciclando, não vai acumular nada. Come mesmo pra intensificar bem seus resultados.

Sinceramente não achava extremamente necessário você ciclar agora, a vantagem é se alcançar resultados em menor tempo, talvez se ficasse só em uma regrada dieta também conseguisse o que deseja, mas enfim, não veja como critica, só quero mostrar que você tem que comer mesmo, pra não perder dinheiro com o ciclo.

Fico no aguardo dos resultados.

Continue assim menina!

abraço.

Editado 2/01/2012 às 13:52 01/2, 2012 por vcromeiro (veja o histórico de edições)

cade vc Aninha? queremos novidades aparece amiga...

OIii lindaa , aaa comecinho de anoo aii dei uma pequenaa sumida , sorryyyyy :/

MAss too de voltaaaa !!!!!

Estouuu orgulhooosa de mmimm, naoo sai daa dietaaaa nemmmmm no ano novoo HSUHAUSHUAHSUHAUHSU

O treinoo deuu uma boooooa intensificadaa agora, e euu ganhei 2cm na perna e 2 no braço.

TO mais forteee, aumentei todos os meus pesooos, e meu biceps ta uma gracinha HSUAHUSHAUHSUAHSUHAUHSUAHUSH

MInha mae viajou e levou a camera, mas ela volta hoje entao hoje ja vou postar fotinhos aquiiiii, !!!

Libidooo la em cimmaaa :x !!!!!!! TENSO VIU ?????

COntinuee acompanhandoo, adorooo seus comentarios :

beijoooocas e um FELIZ ANO NOVO

acompanhando o relato.

Lembre-se, não esquece da alimentação. Li seus posts e vi que você aos poucos está acertando-a. Continue comendo bem mesmo, não se preocupe em ganhar gordura, porque como você está pegando pesado e ciclando, não vai acumular nada. Come mesmo pra intensificar bem seus resultados.

Sinceramente não achava extremamente necessário você ciclar agora, a vantagem é se alcançar resultados em menor tempo, talvez se ficasse só em uma regrada dieta também conseguisse o que deseja, mas enfim, não veja como critica, só quero mostrar que você tem que comer mesmo, pra não perder dinheiro com o ciclo.

Fico no aguardo dos resultados.

Continue assim menina!

abraço.

Obrigadaa pelas dicaaas ;] Estou comendo bastante simm, e espero amis resultadoss lgooo.

Feliz Ano Novooo pra vocee

beijooocas

Acompanhando =)

Acompanhando Ana Hilton!

Se puder coloca uma foto do inicio pra nós observamos a evolução.

Abraço!

Oi Aninha, blzinha? Tbm estou ansioso para ver o seu progresso...

Obrigadaa a TODOS que estão acompanhando, fico muitiisssimoo grata !!!!

Voces ajudamm bastantee !

Estou procurando fotos de antes, por que realmente, deu uma mudada. Ai vou colocar elas juntas pra voces compararem

Como ja esta tarde, vou dormir e amanha SEM FALTA eu posto !!!

Mudeii a minha suplementação, e usei algumas dicas de voceeees

OPNEEEMM !!!

- Whey continua normal só que anoite troquei por albumina

- Dextrose após o treino

- Creatina

- BCAA

BEIJOCAS

Aninha, como sugestão, atualiza o seu primeiro post com as mudanças que voce andou fazendo pra facilitar o pessoal que ta acompanhando e as novas pessoas, porque as vezes é chato e demora ficar indo de pagina em pagina procurando essas informações, ja que tende a ficar tudo espalhado no topcio.

Acompanhando

Sobre a suplementação, qual é a quantidade de bcaa q vc está tomando?

E o whey é misturado com a dextrose e creatina logo após o treino né?

E não deixe de tomar albumina na ceia não...

Bom treino pra ti, foco, foco e foco....

passando por aqui amore, mas.............cade as ibagens????

Voooltei linda!

Meeeu até agora sem imagenss?

Melhor coisa que se faz substituir o Whey por Albumina antes de dormir.

Ao acordar também é uma boa.

Beijos!

Aninhaa, acompanhando seu ciclo a partir de agora!!!

Me tira uma dúvida, vc antes de adquiri a oxan, vc foi a algum endocrino??? Como conseguiu comprar?? Esztou pensando em fazer um ciclo desses após o carnaval, mas não tenho a menor noção de quem procurar para comprar ou prescrever.

Aninha, como sugestão, atualiza o seu primeiro post com as mudanças que voce andou fazendo pra facilitar o pessoal que ta acompanhando e as novas pessoas, porque as vezes é chato e demora ficar indo de pagina em pagina procurando essas informações, ja que tende a ficar tudo espalhado no topcio.

okk pedroo, fareii isso agora

Acompanhando

Sobre a suplementação, qual é a quantidade de bcaa q vc está tomando?

E o whey é misturado com a dextrose e creatina logo após o treino né?

E não deixe de tomar albumina na ceia não...

Bom treino pra ti, foco, foco e foco....

Bcaa tomo 6 por dia, 2 de manha 2 a tarde e 2 a noite

Exato, o Whey é misturado com a dextrose e a creatina logo após o treino

Obrigadaaa !!!

Voooltei linda!

Meeeu até agora sem imagenss?

Melhor coisa que se faz substituir o Whey por Albumina antes de dormir.

Ao acordar também é uma boa.

Beijos!

Naooo consigoo colocar, sempre da erro. VOu tentaaar agora de novo e ver se vaii ! MAs nao saiuu daqui agora ate conseguiiir !!!!!!!

Fiiz isso, estou sofrendo com o gostoo shauhsuah mas vale a pena

Aninhaa, acompanhando seu ciclo a partir de agora!!!

Me tira uma dúvida, vc antes de adquiri a oxan, vc foi a algum endocrino??? Como conseguiu comprar?? Esztou pensando em fazer um ciclo desses após o carnaval, mas não tenho a menor noção de quem procurar para comprar ou prescrever.

Entao, eu fui em um endrocrino sim e fiz varios exames pra ver se eeu nao tinha nenhum problema. Mas eu ja sabia que nao tinha, por que eu tenho acompanhamento medico desde sempre, foi mais por precaução mesmo, até por que a oxan nao eh uma droga muito forte. É sempre recomendavel ir a um endrocrino antes.

Eu consegui comprar com amigos que tem contatos, posso te passar se quiser, o frete saiu 17 reais do rio pra sampa.

Me passa seu email por mensagem ai eu te passo tudo !

BEijooos

Oiii,

Desculpem o abandono :/ voltei para o trabalho, ai foi AQUELA correria

Bom vou postar as mudanças que fiz para facilitar o acompanhamento, e os ganhos e efeitos colaterais até agora !

Tirei fotos essa semana e estou com elas aqui no computador, assim que terminar esse post vou tentar postalas novamente, espero que consiga, por que todaaaa vez da ERRO. Se eu nao conseguir, quem estiver interessado me passa o email que eu envio. Mas vou ficar aqui tentaandoo, e VOU conseguir shauhsuahus. Determinação kkk

Primeiramente, vou postar aqui o que mudei do inicio do ciclo pra cá !

- Mudei a dieta e a suplementação

No inicio minha suplementação era: Whey 2x ao dia (de manhã e após o treino) + 1mr (pré treino) + Bcaa (6 ao dia)

Agora: Whey 2x ao dia (de manhã e após o treino) + Creatina (pós treino) + 1mr (pré treino) + Dextrose (pós treino) + Bcaa (6 ao dia) + albumina (antes de dormir)

DIETA ANTES

Café da manhã: Uma dose de Whey no leite desnatado; suco Ades e 4 fatias de pão integral (c/ manteiga light ou peito de peru)

Almoço: arroz, batata doce ou normal, ovo, frangou ou bife de carne magra, bastanteee salaada

Lanche da tarde: atum no pão integral

Pré treino: alguma fruta; bcaa e 1mr

Pós treino: whey, bcaa

Jantar: frango e batata; ou atum e ovo

DIETA AGORA

Café da manhã - 8:00am

Leite de soja + 1 scoop de Whey

4 fatias de pão integral com requeijão

Suco Ades

Lanche da manhã - 11:00am

Suco Ades

Omelete (2ovos) + queijo branco + peito de peru (3 fatias)

Polivitaminico

Almoço - 14:00

Suco Ades

300g de Frango ou Bife de carne magra ou Peixe

Arroz e feijão

2 ovos

As vezes : batata normal ou doce - em quantidade razoavel

Salada (alface, beterraba, pimentao, tomate e bastante azeite)

ou

macarrão integral com atum e brocolis

Pré Treino - 16:00 PRECISO DE AJUDA COM O PRÉ TREINOO !!!

2bcaa

Alguma fruta - normalmente ou maça ou banana com aveia

1mr (20 min antes do treino) -

Pós Treino

2 scoops de Whey + Dextrose + Creatina

3 fatias de pão integral com requeijão ou peito de peru

Janta - 21:00

Omelete (2 ou 3 ovos) + 1 lata de atum

ou

300g de frango + 2 ovos cozidos

ou

macarrao integral com atum e brocolis

Ceia - 00:00

albumina

- Também mudei meu treino !!!! Se alguem tiver interesse eu posto

- Quarta faz 1 mês de ciclo, quero aumentar a dosagem pra 30mg/dia e tomar mais 20 dias, o que acham ??????

MEDIDAS !!!!

- Quadriceps: 44cm (+2cm)

- Coxa: 60cm (+2cm)

- Biceps: 32cm (+4cm) \o/ umm milagree kkk

- Busto: 93cm (+1cm)

- Quadril: 92cm (+2cm)

- Cintura: 70cm (+2cm)

Até agora não tive grandes efeitos colaterais, a irritabilidade está menor, o libido aumentando kkk e apareceram algumas espinhas, mas naada muito irritante, algumas no braço e nas costas e umas 2 no rosto. Tenho usado um sabonete da La Roche muito bom !!! Acredito que esteja ajudando.

Boooom é isso, agora vou tentar postar as fotinhooos !

BEIJOOOS. COntinuuuuemmm acoommpanhandoo, por que voceees saoo partee da minha inspiração !

genteeeeeeeee alguem me ajudaa --'

nao aguento mais esse ImageShack ¬¬" tentooo e tentoo e tentooo me cadastrar pra envir as fotoos e sempre que clico sign up da erro na pagina e nao acontece nada --'

alguem sabe o que pode estar acontecendo ????

bomm, quem quiser de imediato as fotos, me manda o email que eu envioo --' SACO.COM

Bom em relação ao pré-treino acredito q esteja bom, até pq o 1.m.r vc tem q ta com o estomago meio vazio...

a dieta está boa, so separaria o pos treino liquido do sólido, porem acho q isso é questao d opinião...e albumina ta conseguindo mandar pura? corajosa hein rs...sobre a bcaa tem um tópico aki e explica bem o uso dela, então eu dividiria ela somente no pré e no pós e acredito q deva aumentar um pouco a quantidade pra ter o verdadeiro benefício dela...e em relação as fotos nunca tive problema com o imagemshack n...no mais parabens pelas medidas..e continue relatando...

e se possível me passa o contato q pegou a oxandrolona por mp...

Editado 10/01/2012 às 06:46 01/10, 2012 por Geofjb (veja o histórico de edições)

okk pedroo, fareii isso agora

Bcaa tomo 6 por dia, 2 de manha 2 a tarde e 2 a noite

Exato, o Whey é misturado com a dextrose e a creatina logo após o treino

Obrigadaaa !!!

Naooo consigoo colocar, sempre da erro. VOu tentaaar agora de novo e ver se vaii ! MAs nao saiuu daqui agora ate conseguiiir !!!!!!!

Fiiz isso, estou sofrendo com o gostoo shauhsuah mas vale a pena

Entao, eu fui em um endrocrino sim e fiz varios exames pra ver se eeu nao tinha nenhum problema. Mas eu ja sabia que nao tinha, por que eu tenho acompanhamento medico desde sempre, foi mais por precaução mesmo, até por que a oxan nao eh uma droga muito forte. É sempre recomendavel ir a um endrocrino antes.

Eu consegui comprar com amigos que tem contatos, posso te passar se quiser, o frete saiu 17 reais do rio pra sampa.

Me passa seu email por mensagem ai eu te passo tudo !

BEijooos

Blz, querida, muito obrigada. Boa sorte, aí!!!!!!!!!!

anciosa pelas fotos aff..........

Aninha, não precisa se cadastrar pra postar....

Vai nesse aqui então:

www.tinypic.com

,

OBRIGADAAAAAAAAAAAAA... mttt bommm essse siteee CONSEGUIII

GENTEEEEEEEEEEE CONSEGUIIIII

OOHHH : nesste primeirooo linkkkk estaaoo 3 fotos JUNTAS e em cima delas o anooo que elas foram tiradass

https://tinypic.com/r/2afk47l/5

euu era beeeeeeeeeeeeeem magriiinha, essa ultimaaa fotooo foi 1 mes ANTES do ciclo, eu ja estava maiorzinha, pois tinha engordado 12kg, pra voces verem que como sou alltaa nemm 12kg mudam mtttaa coisa.

Agoraa vou la postaaar as fotooos PÓS CICLOOOO

Bom em relação ao pré-treino acredito q esteja bom, até pq o 1.m.r vc tem q ta com o estomago meio vazio...

a dieta está boa, so separaria o pos treino liquido do sólido, porem acho q isso é questao d opinião...e albumina ta conseguindo mandar pura? corajosa hein rs...sobre a bcaa tem um tópico aki e explica bem o uso dela, então eu dividiria ela somente no pré e no pós e acredito q deva aumentar um pouco a quantidade pra ter o verdadeiro benefício dela...e em relação as fotos nunca tive problema com o imagemshack n...no mais parabens pelas medidas..e continue relatando...

e se possível me passa o contato q pegou a oxandrolona por mp...

Obrigadaa pelas dicaas

Entao acho que bcaa eh fraquinhooo .... nao acredito que faça mta diferençaa, acho que tem qque tomaar durante mttttttt tempo pra fzer alguma diferença no organismo...

vou parar :/

O que voce acha de aumentar pra 30mg/dia ???

beijos

ALGUMA OPINIÃAAAOO SOBRE AUMENTAR PRA 30MG/DIA NOS ULTIMOS 20 DIAS DE CICLO ?????

GENTE OPIINEEMM ASSS FOTOOS TBBBMMM, TAVAMM ANSIOOSOSS ENTAO NAO SE CALEEMM POR FAVOOR KKKKK

esperoo qeu nao achem taoo pessimas https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/emoticons/default_sad.gif' alt=':('>

https://tinypic.com/r/2hcg3gn/5

AII GENTEE FOTINHO PÓS CICLOO, OLHEMM A DIFERENÇAA COM O OUTROO LINKKK

Nossa, a última de NOV de 2011 ta sensacional.

Parece outro corpo O.o

Parece maior que a pós ciclo inclusive. Porém ta mais sequinha na última.

Háaaaaaaaaa jurava que era fake, mas achei você no face, desacreditei ;O

E não adianta, sou um pouco alto também, e sofremos mesmo com proporções legais... Seja inferior ou superior!

Mas quando chegamos também, sai da frente, porque fica demais!

Sucesso linda, ta com o corpão legal!

Beijo!

Editado 11/01/2012 às 20:22 01/11, 2012 por nanohacker (veja o histórico de edições)

Nossa, a última de NOV de 2011 ta sensacional.

Parece outro corpo O.o

Parece maior que a pós ciclo inclusive. Porém ta mais sequinha na última.

Háaaaaaaaaa jurava que era fake, mas achei você no face, desacreditei ;O

E não adianta, sou um pouco alto também, e sofremos mesmo com proporções legais... Seja inferior ou superior!

Mas quando chegamos também, sai da frente, porque fica demais!

Sucesso linda, ta com o corpão legal!

Beijo!

Euu vouu tirarr fotoos de outroos anguloos, eh que eu moro sozinha e nao tinha ninguem pra tirar a foto --'

Vocee acha que mudoou bastantee ???

Eh entaooo, quandoo conseguimooos fica tudoooo grandee tbbb, \o/

Obrigadaaa !!!!

Beijooocas

Mora sozinha ainda? É perfeita '-'

Mudou sim, nossa, a de Nov ta perfeita...

Essa atual ta com mais qualidade, uns anos atrás suas pernas eram beem mais finas. Quadríceps e tudo mais..

Ta melhor sim.

Mora sozinha ainda? É perfeita '-'

Mudou sim, nossa, a de Nov ta perfeita...

Essa atual ta com mais qualidade, uns anos atrás suas pernas eram beem mais finas. Quadríceps e tudo mais..

Ta melhor sim.

hsuahushauhsuhau oouunn !!!

vouu tirar mais fotooos atuaiis, pqq ta maior que a de novembroo simm, meuu posteriioor cresceuu mais que o quadriceps atee .

aiii que bommm, ficoo feliiiz de sabeeer !!!!!

esse site me botaa pra cimaa, pq nao gostoo mt de ficar perguntandoo pras pessoass kkkkkkkk eh bom quando falaamm espontaneamentee, mas eh um ou outroo

mas aquiiii podeee

Bom sobre aumentar a dose, acho q ainda n é necessário já q vc está vendo resultados...a evolução pra novembro está show, e mantenha o foco q acredito q vc vá crescer mais...n deixe de seguir a dieta tb...bjs e bom treino

Evolução bem legal. Super visível.

Só não desanimar e seguir nos ganhos!

Concordo com a opinião do amigo a cima sobre a dosagem. Se os ganhos ainda estão vindo, espera um pouco mais.

Então é que eu nao vou ficar mais de 2 meses ciclando, ai ja acho muitoo tempo.

Entao como amanha completa 1 mes de ciclo, ou eu tomaria mais 20 dias 20mg

ouuuu 15 dias 30mg

Nao aumentoo entao ???

Ficoo feliiiiz com a respostaa de vocees !

Tenhoo outraa perguntinhaaa gentee, façooo o TPC ou eh desnecessario, pq cada horaa leiooo uma coisaa --'

Eu aumentaria, mas esse sou eu né?

Fica a seu critério, visto que ox é uma droga branda tanto em efeitos benéficos quanto colaterais....

Beijo!

Amanha vouu aumentaar pra 30mg e vouu tomar apenas mais 12 dias !!!!

esperooo mais ganhooos.

em brevee colocareeei mais foootoos

Comennnteeemmmmmmmm

Boa evolução, sou da sua cidade tmbm, treino na Dinâmica, qndo vi Unique já até sabia q era daq., ótimos ganhos ,

me passsa seu contato e qnto vc pago po mp,

Acompanhando, bjkkss

Olá Ana!! Eu estava acompanhando em off e decidi sair do banquinho rsrs"

Estou achando bastante interessante teu ciclo...

Vc não está sentindo nenhum colateral??

Vi suas fotos e achei boa a evolução de 2010 pra 2011, mas tbm não notei nenhuma diferença de novembro pra cá.. Mas tbm são só 2 meses... Vc já tem um corpo muito bonito e pelo oq li vc vai ficar ÒTEMAA no fim do ciclo!!

Boa sorte ai! Beijinhos!

Boa evolução, sou da sua cidade tmbm, treino na Dinâmica, qndo vi Unique já até sabia q era daq., ótimos ganhos ,

me passsa seu contato e qnto vc pago po mp,

Acompanhando, bjkkss

olhaa só umaa santisstaa !

nao conheço a dinâmica :/ aonde fica ? é que eu sou de sampa, estou em santos por uns tempos só !

paguei 150 reais 100 capsulas mais 17 de frete

o contato eu to tentando pegar de volta, mas tenho mais de um contatoo tbmm, se interessar mee fala que eu dou um jeitinho pra voce !

beijooos

Olá Ana!! Eu estava acompanhando em off e decidi sair do banquinho rsrs"

Estou achando bastante interessante teu ciclo...

Vc não está sentindo nenhum colateral??

Vi suas fotos e achei boa a evolução de 2010 pra 2011, mas tbm não notei nenhuma diferença de novembro pra cá.. Mas tbm são só 2 meses... Vc já tem um corpo muito bonito e pelo oq li vc vai ficar ÒTEMAA no fim do ciclo!!

Boa sorte ai! Beijinhos!

Aaaa que boomm, adoooroo leeer novaas opniiioess !

Olha o MAIOOOOR colateraall que eu sentii foi a irritabilidade no começoo, tava tenso de se controlar, mas passouuu completamente.

Espiinhas muitooo poquinhaas, sao espinhas diferentess, saoo bolinhas vermelhinhas sem puss bemm pequenaas no ombroo, serioo insignificantes, se quiser ate tiro fotoo hsauhsuahushauhusa.

Eu ja tinha cabelo e pele oleosos, nao mudou nada. Ee foraa isso libiidoo aumentoouuu hsuahushua, mas nao acho que seja uma coisa ruiimm kkk

Aiinn OBrigadaaa , entaoo mudar mudou, é o angulo da foto que nao esta ajudandoo --' , vou pedir pra minha amiga tirar no mesmoo angulo da de nov 2011 pra vocees veremm

Obrigada por acompanhaar

beijooocas