[Falta de Pesquisa]Quantidade Certa

[Letsgo]

Ola gostaria de saber quanto de whey,Dextrose,creatina e no2 devo tomar e saber qual devo tomar antes ou depois meu objetivo e ganhar massa magra .

Tenho 1,90 e 87quilos .

Obrigado

[Kaleo]

Pesquisa amigo ,sua pergunta já foi respondida varias e varias vezes aqui no forum ,da uma olhada na area de suplementação.

[joaovitorserra]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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