Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)

[freddyz1n 0]

- Magnesio quelato: 500mg

- Zinco Quelato: 35mg

- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

- Citrato de magnésio: 400~600mg (melhor CxB)

OU

- Glicinato de magnésio: 400~600mg (um pouco melhor mas geralmente é mais caro)

1-eu mando fazer com os 4 primeiros items +citrato ou glicinato?

2-tem algum lado negativo ? tipo problemas com figado ou diarreia?

3-meu sono e bom, se eu parar de tomar o Zma eu terei dificuldades para durmir? ou volto ao normal com meu sono antes de ter tomado...

obrigado pela atenção e ótimo trabalho , abraç!

[craw69 2266]

1) Não, ou citrato de mágnesio, ou glicinato ou mágnesio quelato.

2) Não. Apenas óxido de mágnesio pode dar diarréia, mas isso depende da dosagem usada e da pessoa.

3) Volta ao normal, mas psicologicamente talvez voce sinta falta (aquela conversa de que quando uma pessoa experimenta algo de bom, ela não quer pior do que aquilo).

[cyberots 49]

Que eu saiba somente o sulfato de magnésio (sal amargo), é bastante laxativo... as outras são bem tranquilas!

[craw69 2266]

Que eu saiba somente o sulfato de magnésio (sal amargo), é bastante laxativo... as outras são bem tranquilas!

Já vi bastante relato de problemas com o óxido, mas também existem relatos sem problema algum então... sulfato, a não ser que eu esteja enganado, não é vendido como suplemento alimentar.

[cyberots 49]

Já vi bastante relato de problemas com o óxido, mas também existem relatos sem problema algum então... sulfato, a não ser que eu esteja enganado, não é vendido como suplemento alimentar.

Vende nas farmácias assim com o cloreto e tem várias propriiedades... como tb é magnésio acaba tb tendo os mesmo benefícios. É menos comum mesmo e só deve ser usado quem conhece e sabe o que está fazendo. rs

[craw69 2266]

Vende nas farmácias assim com o cloreto e tem várias propriiedades... como tb é magnésio acaba tb tendo os mesmo benefícios. É menos comum mesmo e só deve ser usado quem conhece e sabe o que está fazendo. rs

Ah sim, realmente não sabia, não me lembro de ter visto sulfato sendo vendido ou alguém dizendo que estava tomando mas fica ai o alerta para os demais então!

[nocry 0]

Gostei dessa fórmula postada pelo ticotico. só me embolei um pouco na parte do magnésio e suas formas! rs

To encucado com uma coisa, vou começar a tomar Tribullus (3 caps diariamente) e queria saber se posso tomar ele no mesmo período que o ZMA manipulado e Whey Protein (Ou creatina no lugar do Whey).

Moro na reg. metropolitana do RJ e vou ver quanto ficar o zma na farmacia de manipulação, espero que não tenha esse preço altíssimo como o do amigo ali de Salvador! ^^

Obs: parabéns ticotico e craw, tiraram muitas dúvidas que eu tinha..

Editado Junho 7, 2012 às 20:08 por nocry

[brenoom 23]

Mandei fazer a formula do ticotico e putz... Gostei demais, melhorei questão de cansaço no dia a dia em 100%. Antes dava umas crises de sono monstras de manhã e sumiram...

O sono melhorou bastante, parei de acordar durante a noite e acordo bem mais disposto.

[André Lews 0]

Pode tomar um ZMA manipulado junto com OxyElite Pro?

[The Shadow 40]

Sim, só cuide para tomar a última dose OEP pelo menos 6 horas antes de dormir.