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Qual É Melhor Pra Dormir?

Por Vitorms
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bem pesquisando por ai escutei que o ZMA é ótimo para quem tem problemas como sono, como eu, eu tava tomando melatonina 7,5mg e não estava fazendo muito efeito será que o ZMA seria melhor?

Postado

Melatonina não estava fazendo efeito!?

Eu uso ZMA toda noite, pois dá conta do recado ( ajuda a dormir ) e não vicia como a Melatonina, que é um hormônio.

Cut [X] On [ ] Off 81222807.jpg

Postado

Valeriana e Melatonina! Abraços

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

manipula... sai muito barato... se quiser me manda MP q te passo a formula, 3x mais forte q os importados! e 60 caps sai 22 reais!

(3X melhor que gringo)

(Com Audio - Acabe com a gordura abdominal)

"The price of excellence is discipline"

William Arthur Ward

Postado
  • Supermoderador

Caramba, 7,5mg de melatonina??

Se você ainda tiver, experimente baixar (muito) a dosagem... 1 mg já é suficiente para ajudar com sono; e melatonina não é do tipo "quanto mais, melhor".

Se não me engano as dosagens efetivas em estudos eram de 0.3 mg.... 25 vezes menor do que a que você usa.

Diário
Postado
  • Autor

fuuck, po é que ue tinha dado uma pesquisada e tipo tava falando que ususario com insonia pesada podia tomar ate 20mg ai eu pensei a vou tomar um 7,5 hahahahaha

Postado

Galera, fiz um tópico informando a fórmula pra manipular, uma vez que recebi várias MPs perguntado:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64405-zma-manipulado-3x-melhor-que-importados/

abrasss!

(3X melhor que gringo)

(Com Audio - Acabe com a gordura abdominal)

"The price of excellence is discipline"

William Arthur Ward

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