vou começar a frequentar a academia, sou ectomorfo

tenho 1.70m e 50kilos

vale a pena mandar um Whey (Growth ) + maltodextrina (growth) ???

ou só ir de comida mesmo?

vai de comida mesmo, quando chegar lá pro 3º mês , vc suplementa

vai de comida mesmo, quando chegar lá pro 3º mês , vc suplementa

tipo, se eu suplementar agora, vo ganhar mais/menos ou a mesma coisa?

Brother se você tem problema em ganhar peso , compra uma Massa.

cara pela relação peso e altura.. no seu caso eu aconselho mandar ate o prato de vidro no almoço, pra depois pensar em suplementar, come mais come igual um leitão que se vai crescer sem suplemento.

Se voce continuar comendo a mesma coisa de sempre e adicionar a suplementacao voce vai ganhar peso, mas se ao invez de adicionar a suplementacao e sim comida voce vai ganhar o mesmo peso.

não vejo motivo algum pra não tomar whey e malto desde o primeiro dia de treino

agora uma coisa bem diferente é já querer sair tomando creatina/pré-treino e outras coisas que vão ser infinitamente melhores aproveitados com mais tempo de treino. fora que há um período de adaptação do seu corpo e por isso aumentaria o risco de lesões, tem tópicos falando sobre crescimento muscular X crescimento das articulações

não vejo motivo algum pra não tomar whey e malto desde o primeiro dia de treino

agora uma coisa bem diferente é já querer sair tomando creatina/pré-treino e outras coisas que vão ser infinitamente melhores aproveitados com mais tempo de treino. fora que há um período de adaptação do seu corpo e por isso aumentaria o risco de lesões, tem tópicos falando sobre crescimento muscular X crescimento das articulações

não entendi, whey é proteína de primeira, creatina é outra coisa diferente, porque o whey não é tão viável assim?

eu falei que concordo em tomar whey e malto, tanto que tomo desde a primeira semana de treino

eu falei que concordo em tomar whey e malto, tanto que tomo desde a primeira semana de treino

malz ai, nao tinha entendido, então vo ganhar mais mandando suplemento logo neah? whey+malto

se já estiver com a dieta montada não vejo problema em querer suplementar, só ir devagar e não achar que suplemento é milagre.

se já estiver com a dieta montada não vejo problema em querer suplementar, só ir devagar e não achar que suplemento é milagre.

concerteza

Whey e malto é muito bom pro pós treino, indico a todos mesmo que tenha começado a um dia atrás. É o metodo mais pratico para repor os nutrientes necessarios de modo rapido e eficaz. Ao menos que leve algumas bananas, frangos, e ovos para a academia, ai pode esquecer o malto e o whey

Só nao utilizar ele como uma refeição. Utiliza somente no pós treino e o resto mete comida que nem loco.

abraços

acho desperdicio de grana, guarda esse dinheiro pra comprar a partir do 4 mes no minimo, quando tiver com cerca de 1 ano vc vai precisar, e vai agradecer por ter guardado a grana pra comprar hahahah, a nao ser q dinheiro nao seja problema, dai vc pode mandar já

Concordo com a maioria do pessoal....nos 4 primeiros meses uma alimentação de qualidade resolve legal.

Esqueça refrigerante, frituras, doces, álcool....ou seja, aquilo que não presta e coma o que é bom.

Abraço.

gente, grana não é problema, posso gastar 300 mangos por mes só com suples e comida

olá acabei de responder um topico parecido vamos la:

se dinheiro nao é o problema pode mandar o whey + malto dps do treino tranquilo, isso vai te ajudar claro, nao é pq vc nunca treino q isso nao fara efeito em vc mta gente fala em comida pois é o metodo mas saudavel, só dps de uns 3, 4 meses vc pensa em outros suplementos mais 'fortes' se quiser manda um hipercalorido a famosa massa kkkkkkkk

se a sua intenção agora é ganhar um peso calcule qts kcal vc perde por dia exemplo perde 3000kcal entao tem q conseguir 3500/4000kcal atraves de comida é a melhor forma ja q vc treina a pouco tempo e deve estar em fase de adaptação, vai treinando normal conhecendo os aparelho, sabendo fazer td certinho dps de uns 3/4 meses ja com uma dieta BOA em pratica comece a utilizar os suplementos q com ctza vao te ajudar, eu sei q é dificil vc ja qr comprar e tal só q sem uma base de comida os suplementos nao teram os efeitos 100% digamos assim bem por fora, pq a comida é o PISO para a suplementação.

espero ter ajudado, boa sorte e nao pode faltar disciplina!

Amigo primeiro cria uma dieta e poe pra galera avaliar,

depois que a dieta ja estiver ok,pode suplementa com whey e malto da growth

que nao é caro e irá maximizar seu ganhos.

cara pela relação peso e altura.. no seu caso eu aconselho mandar ate o prato de vidro no almoço, pra depois pensar em suplementar, come mais come igual um leitão que se vai crescer sem suplemento.

Cara. Cada um é cada um. O negocio é educar a barriga, consumir carnes magras. E excluir besteiras e frituras da alimentação. Não comer que nem leitão. mlk

o topico ja e muito antigo mas como você ressucitou o difunto deixa eu te reponder, o rapaz ai em questão pesa ou pesava 50kg e tem 1,70, ele esta na condição de desnutrido, ele nao precias ganhar so musculos, ele precisa ganhar gordura tambem, é isso mesmo, parece mentira mas nosso corpo tambem precisa de gordura kkkk. depois que ele sair da condição de capitão caveira, ai sim ele pensa em uma dieta bem montada, porque ocm esse peso ai ele precisa ganhar peso, idependente de ser musculo ou gordura, pois esta numa condição nada saudavel kkk. fui!

o cara ja ta fazendo ate ciclo de winstrol e tem gente recussitando o trem '-'

o cara ja ta fazendo ate ciclo de winstrol e tem gente recussitando o trem '-'

pois é, ja deve ta com uns 90kg já kkk.

o cara ja ta fazendo ate ciclo de winstrol e tem gente recussitando o trem '-'

kkkk ainda nao ciclei nao mano, esses doidos ai ressucitando o topico, mas eu ainda to com 55kg, eu comecei a treinar a 1 mes ;]