sergecc 2 Postado Novembro 30, 2011 às 19:04 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 19:04 Para evitar o pico de insulina que teria com a dextrose/malto???? Quanto ao consumo de proteína, me baseio nos estudos que dizem ser melhor usá-la em 1 hora do que imediatamente após o treino. Mas o objetivo da dextrose/malto não é justamente o pico de insulina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Novembro 30, 2011 às 20:23 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 20:23 (editado) Acho que estamos falando línguas diferentes, não? Você perguntou: "por que me 'preocupar' com a absorção lenta da lactose"?" Para ingerir um "carbo" com IG menor e EVITAR o pico de insulina que ocorre quando consumimos malto/dextrose. Afinal, não é por isso que estamos consumindo óleo de coco? Editado Novembro 30, 2011 às 20:28 por The Shadow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tutufep 4 Postado Dezembro 2, 2011 às 18:45 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2011 às 18:45 estou afimd e substituir o malto pelo oleo de cocô tbm.... tbm.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Bueno 0 Postado Janeiro 20, 2012 às 21:45 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 21:45 Como seis tão tomando? Toma oleo de coco puro e depois manda whey com agua de boa? eu tentei mistura mas ficou tenso hein hahahaha :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 21, 2012 às 11:29 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 11:29 Manda o óleo antes. 30 min. depois, manda o whey com água ou leite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Bueno 0 Postado Janeiro 21, 2012 às 20:00 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 20:00 Por questão de tempo, posso misturar o oleo de coco com whey e fazer tipo uma prasta e comer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 22, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 00:09 Você pode misturar até banha de porco com pudim e comer....mas ficar gostoso é outra coisa. Se for questão de tempo, tome o óleo antes e logo em seguida tome o whey com água ou leite. Comer uma pasta é totalmente "nonsense". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homemdeferro 1 Postado Janeiro 22, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 01:27 é interessante pontuar que a gordura reduz a velocidade da absorção d eproteinas. e se vc usa whey , suponho que pretenda obter uma rapida absorção proteica. logo, a combinação é furada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 22, 2012 às 14:51 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 14:51 (editado) O trânsito de gorduras como o óleo de coco é mais rápido que outras gorduras. Inclusive devido ao trânsito rápido, acaba gerando menor valor calórico por grama do que outras gorduras. logo, a combinação é furada. Nos mostre onde você embasa tua afirmação. Editado Janeiro 22, 2012 às 14:53 por The Shadow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kdo 4 Postado Janeiro 22, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 15:23 caramba, a discussão tá boa, se for isso mesmo, vou trocar a dextrose pelo óleo de coco, alguém sugere, qual marca comprar do óleo de coco? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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