ClovesJunior 4 Postado Novembro 26, 2011 às 04:45 Compartilhar Postado Novembro 26, 2011 às 04:45 Saudações, Galerinha!!! Estou montando uma nova suplementação para o ano que vem e queria saber a opinião de vocês a respeito... O objetivo é secar completamente as banhas, já que ainda estou com 88-90kg e com um BF ridiculamente alto (nem faço idéia do quanto, mas logo faço uma avaliação e vou poder postar aqui...). Minha meta é, após um período de 3 meses de treino, dieta e suple insanos, alcançar os 70-75kg, com um BF entre 10-15%... É! Eu sei que vai ser fod@, mas tô mirando alto mesmo... Por favor, opinem com boa vontade e seriedade. Não conheço ninguém que me ajude com essas informações pessoalmente e tenho total confiança nesse fórum, ok? Lá vai: OxyELITE Pro da USPlabs Daily Formula da Universal Fish Oils (ômega 3) da Optimum Nutrition Pro Pure Whey da Pro Premium Line Dextrose da Probiótica Creatine Monohidrate da GNC Pro Performance Optimum Tribulus 625 da Optimum Nutrition Melatonin ou ZMA (qualquer um para ajudar na minha insônio monstra!!!) O treino, provavelmente, será ABC, com 30 min de aeróbicos diários. A dieta será rigorosa e focada em proteinas e pouco calórica (carnes, frutas, legumes, verduras e muita folha verde!!!). Alguém comenta?!? Grande abraço!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Novembro 26, 2011 às 04:56 Compartilhar Postado Novembro 26, 2011 às 04:56 (editado) nenhum desses suplementos fara voce perder gordura. : D Oxy é dispensavel. Dextrose é dispensavel. ZMA é dispensavel. Tribulus mega dispensavel. Creatina acho mais interessante fora de cutt. e melatonina só se tiver problema pra dormir guarda esse dinheiro dos suples fica só no fish e daily. franol + cafeina é mais CxB que oxy se quiser da da usar Clembuterol que não é caro e ciclar os 2 franol e clemb 15 on EC e 15on Clemb,15 on EC e 15on Clemb se tiver problemas cardíacos esquece fica só na dieta. Editado Novembro 26, 2011 às 04:56 por soares02 peuuu e Grub reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ClovesJunior 4 Postado Novembro 26, 2011 às 05:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2011 às 05:01 nenhum desses suplementos fara voce perder gordura. : D Oxy é dispensavel. Dextrose é dispensavel. ZMA é dispensavel. Tribulus mega dispensavel. Creatina acho mais interessante fora de cutt. e melatonina só se tiver problema pra dormir guarda esse dinheiro dos suples fica só no fish e daily. franol + cafeina é mais CxB que oxy se quiser da da usar Clembuterol que não é caro e ciclar os 2 franol e clemb 15 on EC e 15on Clemb,15 on EC e 15on Clemb se tiver problemas cardíacos esquece fica só na dieta. Valeuz!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ClovesJunior 4 Postado Novembro 27, 2011 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 02:11 Mais opiniões?!?!?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fvg 6 Postado Novembro 27, 2011 às 02:14 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 02:14 podia experimentar o óleo de côco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ClovesJunior 4 Postado Dezembro 5, 2011 às 16:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2011 às 16:40 Esperava mais ajuda da galera... obrigado a quem respondeu... Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorfu 0 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:33 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2011 às 18:33 (editado) Rapaz, suplementos são bons mais nao fazem milagres... Dieta é tudo, companhada de Treino, aerobicos, descanso e paciencia vc consiguira seu objetvo. Obs: Use um thermogenico pra almenta a queima de calorias. Editado Dezembro 5, 2011 às 18:44 por dorfu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Detrox 6 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:40 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2011 às 19:40 Dieta + Treino Intenso + EC + Clembuterol, otimizando o máximo a queima de gorduras. Se tiver medo de colaterais nem faça, e se tiver problemas cardíacos pode descartar a hipotese de uso de tais drogas. Não vejo suplementos bons, que não tenha colaterais, se quer usar algo sem colateral, toma cafeína, manda manipula que sai 500x mais barato e tu pode manda uma dosagem recomendada pra ti, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Dezembro 5, 2011 às 20:40 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2011 às 20:40 (editado) Fala cara, entao... desses ai citado ficaria com o Fish Oil, Oxyelite(poucos colaterais e resultados num geral bom) e se tu tiver na disposição Clembuterol. 15 on clemb e nos 15off oxyelite, sempre ministrando o Fish Oil, até ficar satisfeito com o BF. Isso claro, se a dieta nao tiver rodando lisa como um relógio suíço nem queira gastar dinheiro com nada. EDIT: Correção ortográfica. Editado Dezembro 5, 2011 às 20:41 por Tibissa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ClovesJunior 4 Postado Dezembro 6, 2011 às 02:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2011 às 02:28 (editado) Fala cara, entao... desses ai citado ficaria com o Fish Oil, Oxyelite(poucos colaterais e resultados num geral bom) e se tu tiver na disposição Clembuterol. 15 on clemb e nos 15off oxyelite, sempre ministrando o Fish Oil, até ficar satisfeito com o BF. Isso claro, se a dieta nao tiver rodando lisa como um relógio suíço nem queira gastar dinheiro com nada. EDIT: Correção ortográfica. Onde se compra essa zorra? quanto custa em média? Abração! Correção: Pesquisei sobre o Clembuterol e fiquei cabreiro... sou fumante há 5, 6 anos e bastante sedentário, com sono agitado (quando consigo dormir!!!) e atualmente só cuido da alimentação na hora do almoço, que é quando eu como num restaurante por quilo perto do trabalho (escrevente de cartório! ou seja, sedentário), daí capricho nas saladas e proteínas... Vou focar de verdade a partir de janeiro, mas (re)iniciei minhas pesquisas agora para saber exatamente o que fazer quando voltar a treinar, sacam? Abração! Editado Dezembro 6, 2011 às 02:33 por Futuro-Ex-Gordinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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