Hipercalorico Caseiro Ajuda!

[chauliN 1]

Bom estava pesquisando em sites para achar hipercalorico bons que me de resultado, pois os ultimos que tomei nao viro muito , ja tomei , muscle juice(2,5 kg em 4,75kg de massa) probiotica 3200(2kg de 3kg) e assim vai.

Pois enfim descobri hipercaloricos caseiros CxB e Otimo e gostaria de saber se esse post seria real

Ingredientes:

100g de farinha de aveia Quaker

400ml de Leite Integral

2 Bananas Médias

40g Maltodextrina (Qualquer marca)

1 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein Optimum (Sabor da sua escolha, neste caso foi usado o de chocolate)

2 Colheres de Albumina Salto’s

Valor Nutricional de um Shake com estes ingredientes:

Proteínas: 47 gramas

Carboidratos: 142,8 gramas

Calorias: 974 kcal

fonte:http://www.hipertrof...lorico-caseiro/

eu estou procurando um hiper caseiro que me de essas kcal e carbo e proteina cavalo msm , quero ganhar peso

vou mandar Vetnil junto to em busca de 3~~5 kg , qual hiper caseiro vcs me indica , essa receita e real ?

penso que 90 gramas de carbo e 30 de proteina e umas 500kcal axo que seria pouco pra mim nao ia ganhar peso

busco bastante carbo como essa receita, tem alguma pra indicar

obs:Vou tomar 3 x ao dia (colação , cafe da tarde, ceia ) HELP"

IDADE:17 ANOS PRA FAZER 18;D

ALTURA: 1,80

PESO:70KG

[LeandroTwin 2086]

3x por dia desse shake ta quase 3000 calorias. Se vc fazer mais um almoço, janta médio, da mais 1000-1500kcal fácil. Isso vai dar uma média de 4000 calorias pra 70kgs, é até demais, vai crescer sim.

Abraço

[chauliN 1]

3x por dia desse shake ta quase 3000 calorias. Se vc fazer mais um almoço, janta médio, da mais 1000-1500kcal fácil. Isso vai dar uma média de 4000 calorias pra 70kgs, é até demais, vai crescer sim.

Abraço

3x por dia desse shake ta quase 3000 calorias. Se vc fazer mais um almoço, janta médio, da mais 1000-1500kcal fácil. Isso vai dar uma média de 4000 calorias pra 70kgs, é até demais, vai crescer sim.

Abraço

Leandro Gostaria que vc me indicasse uma de suas receitas com mais o menos isso de kcal e carbo e proteina , uma que ja vem dizendo o peso total que devo misturar de cada suplemento pra eu poder fazer em casa um balde de 3kg ou+, SE PUDER E CLARO! PORQ VI UMAS RECEITAS QUE VC POSTO UMA DELAS É ESSA! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/

E OUTRO POST QUE VI ESSE:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

SERA QUE COM UM DESSES CONSIGO OS KG DESEJADOS OU UMA OUTRA TP ESSA PESADA?

GRATO! OBS:GOSTARIA DE NAO TER FRUTAS KKK

[LeandroTwin 2086]

É só usar um pouco a mais, até dar nas 1000 calorias que vc quer

Abraço

[chauliN 1]

É só usar um pouco a mais, até dar nas 1000 calorias que vc quer

Abraço

Ok Obrigado , logo menos relato sobre , Vetnil hipercaseiro e basico !

VOLTEI KKKKK

EU RESOLVI FAZER ESSA MAS TENHO UMA DUVIDA!

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro

Informações Nutricionais

Porção: 129g (6 colheres de sopa)

Calorias: 521kcal

Carboidratos: 90,3g

Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)

Gorduras: 2,7g

Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas.

Receita:

1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

posso coloca inves de 2000g de maltodextrina 1000g de matodextrina e 1000g de nescau ? e outra duvida poder por aveia no lugar de alguns desses ou acrecentar pra ficar mais kcal e proteica e carbo?

porq vou tomar as 9:30 16:30 e as 23:30 estou com medo de ser muito IG! OU NAO TEM NADA AVER

de manha vou fazer um cafe reforcado as 7:30

[Faaeel 12]

Não aconselharia carbo de alto IG a noite. o resto do dia ta tranquilo.

[LeandroTwin 2086]

Ok Obrigado , logo menos relato sobre , Vetnil hipercaseiro e basico !

VOLTEI KKKKK

EU RESOLVI FAZER ESSA MAS TENHO UMA DUVIDA!

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro

Informações Nutricionais

Porção: 129g (6 colheres de sopa)

Calorias: 521kcal

Carboidratos: 90,3g

Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)

Gorduras: 2,7g

Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas.

Receita:

1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

posso coloca inves de 2000g de maltodextrina 1000g de matodextrina e 1000g de nescau ? e outra duvida poder por aveia no lugar de alguns desses ou acrecentar pra ficar mais kcal e proteica e carbo?

porq vou tomar as 9:30 16:30 e as 23:30 estou com medo de ser muito IG! OU NAO TEM NADA AVER

de manha vou fazer um cafe reforcado as 7:30

IG não tem nada a ver, mas caso queira, pode por aveia ou achocolatado no lugar do malto sim

Abraço

[lurikiph 0]

Eu estou fazendo um hiper caseiro, eu uso 150g de aveia, 15g de whey protein 80% e 15g de albumina(saltos), 20g ovomaltine (pra por um pouco de vitamina, e um gostinho bom)

Muito melhor que hipercalorico comprado porque o carboidrato é de baixo IG.No seu caso é só tomar duas porções ou uma porção e meia.

684 kcacl

116g carb

46g prot (24g alto valor biologico)

2g gor

[skip22 0]

Galera esse albumina naturovo nao e melhor que a saltos nao ? ela tem 11,8 g de prot. por porçao de 14 g. ja a saltos tem so 11g de prot. por porcao de 14g

[fernandows 687]

Galera esse albumina naturovo nao e melhor que a saltos nao ? ela tem 11,8 g de prot. por porçao de 14 g. ja a saltos tem so 11g de prot. por porcao de 14g

Ambas tem o mesmo nível.

Hoje o que muda no ramo de albumina é a qualidade da higiene de algumas fábricas.