[Relato] Lipo 6 Black Ultra Concentrado

[Rodrigo Marcos Ropelli]

Amigo estou torcendo muito pra que vc consiga alcançar seu objetivo, eu Tomo o Therma Pro Hardcore, da Integral Medica e ja perdi 12kg em 5 meses, claro nao faço só aerobico, malho tambem entao 12 kg parece pouco para 5 meses, porem perdi muito nas medidas, esse Lipo-6 Black Ultra Concentrado é nacional? ou de fora?.

to torcendo aqui cara, bons resultados.

[Johnny1601]

Melhor poste do forum parabéns pelos teus resultados..

Começei hj tbm a tomar o lipo uc o unico colateral que senti foi um pouco de tonteira quando eu caminho quero ver no treino mais tarde, eu vou fazer 1 semana de adaptaçao com so 1 cps depois almento pras 2 na 2ª semana.. como vc começou??

to esperando abrirem meu forum pra começar a posta bjs segue firmee!!

Pow obrigado!!

Tem vários relatos muuuito bons aqui no fórum, espero ter tanto sucesso na minha evolução qnt os outros tiveram!!

Sobre a quantidade de cápsulas, já comeceid esde o primeiro dia com 2 cápsulas, uma de manhã antes do café da manhã e outra de tarde la pras 16:30, ai como um ovo cozido saio do trabalho e vou pra academia

Bjus valeu pela força e boas percas tb =D

Amigo estou torcendo muito pra que vc consiga alcançar seu objetivo, eu Tomo o Therma Pro Hardcore, da Integral Medica e ja perdi 12kg em 5 meses, claro nao faço só aerobico, malho tambem entao 12 kg parece pouco para 5 meses, porem perdi muito nas medidas, esse Lipo-6 Black Ultra Concentrado é nacional? ou de fora?.

to torcendo aqui cara, bons resultados.

Então desde o uso do Lipo 6 B UC, em 10 dias perdi 5 kg, reduzi bastante medidas tb. Além do aeróbico, tb treino musculação.

O Lipo 6 Black UC, é importado, a venda dele é proibida aqui no Brasil, mas pra tudo dá-se um jeito neh?! tem muitos lugares q vendem.

Abraços!!!

14º Dia

Hoje pela manhã, tomei a primeira cápsula, meia hora depois tomei café da manhã (Whey e um ovo cozido)

Boa disposição, falta de apetite, e a secura na boca voltou...rsrsrsrs

No almoço comi salada, carne bovina assada e brócolis cozido.

As 16:30, tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido, sai do trabalho direto pra academia.

Hoje o treino foi ombro e pernas, nos 15 minutos de bike e nos 40 minutos na esteira, senti que o esforço usado nos exercícios diminuiu, consegui fazer os 10km na bike e os 5km na esteira.

Cheguei em casa tomei Whey e Malto(20:00)

As 21:30 jantei carne assada.

Descobri que o cara que me vendeu o Lipo 6 Black UC, está nos EUA, já está encomendado o segundo pote, espero que ele volte logo, tem mais 16 dias ai pra ele voltar pra eu emendar os 2 potes....rrsrs

Abraços a todos!!!

[andregds]

Caramba to no meu 3° de Lipo 6 black UC ainda não me pesei, mas mano.... esse negocio é maligno sinto muito enjou... chego da academia e durmo facil... pra falar a real ando sentindo mais enjou do qe disposição...

[Johnny1601]

Seguinte muitos me aconselharam a começar a tomar BCAA, para preservar a massa magra, li alguns tópicos aqui no fórum sobre o BCAA, e a quantidade necessária e tals, acabei chegando a conclusão(não sei se estou certo) que este BCAA 1.3G da Body Action é recomendado, por seu custo, e quantidade de cápsulas necessárias por porção para se obter os tais 4g que é recomendado usar.

Segue o link do produto: http://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa-1-3g-240comp-body-action.html

Alguém pode me dizer se é bom, se estou certo na conclusão e tals!?

De noite relato o dia como foi...

Abraços a todos e aguardo respostas!!

[Rodrigo Marcos Ropelli]

Mais vc perdeu 5 kg em 10 dias mesmo? ou nao se pessou antes do lipo pra saber se foi ele mesmo.

EM RELAÇÃO AO BCAA: TOMO O BCAA Top 3800 mg 240 Cápsulas - Integral médica, a indicação é 4 caps por dia, posso te dizer com certeza que vc pode malhar muito que tomando BCAA vc não fica com fadiga muscular. é um excelente aliado a queima de gordura, pois como ja deve saber quanto mais músculo, mais vc queima !

[Johnny1601]

Vou explicar....

Quando voltei a treinar, dia 07/10, estava pesando 90.9kg

No dia 18/11(3º dia de uso do Lipo), me pesei e estava com 88,5kg

Ou seja, em 40 dias, perdi apenas 2,4kg.

No dia 25/11(10º dia de uso do Lipo), me pesei e estava com 83,2kg.

Em 10 dias de uso do Lipo, perdi 5,3kg.

Entendeu!?

Sobre o BCAA, esse q tu falou é bem melhor q o q eu linkei... vou atras de comprar esse ai agora no começo do mês...

Valeu irmão abraços!!

[GusDF]

Força Jhonny, toma BCAA sim, muito bom pra segurar a massa magra, eu usei apenas 10 dias e depois prefere comprar o óleo de coco extra virgem no lugar, mais como estou tomando 3 doses de whey por dia estou bem suprido de BCAA... Abraço irmão!

Obs. Você esta tendo um resultado fantastico hein? 5,3kg em 10 dias.. eu com 29 dias perde 7kg e achei muitooo, imagine 5kg em 10 dias ahha!

Abraço!

Ah sobre o BCAA, eu estava tomando esse da IntegralMedia que o cara postou, o BCAA TOP!

Gostei, paguei R$40,00 reais no de 120 cápsulas eu acho, em vez de tomar as 4 cápsulas recomendada no rotulo eu tomei 6, divida em 2 no café da manhã, 2 no pós treino e 2 antes de dormir..

[cascadão]

johnny, vc disse que perdeu apenas 2kg antes de usar o lipo certo? vc ja pensou na hipótese de possivelmente estar retido e o lipo apenas fez que vc perde-se agua? porque se vc segue uma dieta certinha certamente perdeu mais que 2kg no período antes de utilizar o lipo, pq claro que o lipo ajuda muito a queimar as gorduras e vc ta visivelmente mais magro nas fotos mais 5kg eu ja acho de mais. abraços. Ou talvez esteja fazendo uma dieta rigida de mais e queimando muita gordura mais consequentemente muita massa tambem? o que acha?

Editado Novembro 30, 2011 às 19:16 por cascadão

[Johnny1601]

johnny, vc disse que perdeu apenas 2kg antes de usar o lipo certo? vc ja pensou na hipótese de possivelmente estar retido e o lipo apenas fez que vc perde-se agua? porque se vc segue uma dieta certinha certamente perdeu mais que 2kg no período antes de utilizar o lipo, pq claro que o lipo ajuda muito a queimar as gorduras e vc ta visivelmente mais magro nas fotos mais 5kg eu ja acho de mais. abraços. Ou talvez esteja fazendo uma dieta rigida de mais e queimando muita gordura mais consequentemente muita massa tambem? o que acha?

Pode ser cara, acho mais provável a teoria sobre tb te perdido massa magra, Braço foi a úncia medida que não diminuiu, o resto diminuiu tudo, tórax, cintura, abdome, etc.

Confesso que quando comecei a tomar o Lipo, fiquei mais rígido na dieta, mas tb não estava assim tão desleixado nela antes de começar com o Lipo.

Mesmo eu fazendo uma dieta rica em proteínas, tomando Whey pela manhã e no pós treino tb junto com Malto, posso ter perdido tanta massa magra assim!?

Minha próxima avaliação física na academia é só no meio de janeiro, perto da data onde terminarei meu ciclo do Lipo, mas estou pensando em marcar uma agora pro meio de dezembro qnd completar um mês de uso pra ver os resultados reais.

O peso foi esses mesmos que postei, as medidas tb, já a % de gordura, a primeira qnd comecei a usar foi feita na avaliação da academia, as outras usei a calculadora do site corpo perfeito, parece ser correto tb, pois joguei os dados de qnd fiz a avaliação pra testar e o resultado foi próximo ao da avaliação física.

Abraços!!!

15º Dia

Tomei a primeira cápsula as 8:30, meia hora depois tomei Whey e comi um ovo cozido.

Sede e falta de apetite me acompanharam o dia todo, e bastante disposição tb, tomei bastante água o dia todo, indo muitas vezes ao banheiro.

Almocei bastante salada, atum e cenoura cozida.

As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui pra academia.

Hoje o treino foi 15 minutos de bike(10km), peito e bíceps e 40 minutos correndo na esteira(5km).

Voltei pra casa, tomei Whey, as 21:00 jantei 2 peitos de frango grelhado e salada de tomate com cebola.

Editado Dezembro 1, 2011 às 01:17 por Johnny1601

[Brunna rodrigues]

otimos resultados heim arrecem to no meu 3 dia que triste eaioeaiooiaeoi

[triplexxx]

cara sobre o BCAA, o melhor custoXbenefico sinceramente ao meu ver é este:

http://www.saudeja.com.br/bcaa/bcaa-1000-400-capsulas-mega-size-optimum-nutrition,product,bcaa400optimum,dept,10110.aspx

optimum é indiscutivelmente melhor dos já postados e vai por mim, tome 4 caps antes de treinar e se o seu whey não suprir as necessidades de amino no pós treino adicione mais 2 caps no pós treino.

Na maioria dos sites esta esgotado, nao sei se no madrugão tem.

Abs

[cascadão]

Pode ser cara, acho mais provável a teoria sobre tb te perdido massa magra, Braço foi a úncia medida que não diminuiu, o resto diminuiu tudo, tórax, cintura, abdome, etc.

Confesso que quando comecei a tomar o Lipo, fiquei mais rígido na dieta, mas tb não estava assim tão desleixado nela antes de começar com o Lipo.

Mesmo eu fazendo uma dieta rica em proteínas, tomando Whey pela manhã e no pós treino tb junto com Malto, posso ter perdido tanta massa magra assim!?

Minha próxima avaliação física na academia é só no meio de janeiro, perto da data onde terminarei meu ciclo do Lipo, mas estou pensando em marcar uma agora pro meio de dezembro qnd completar um mês de uso pra ver os resultados reais.

O peso foi esses mesmos que postei, as medidas tb, já a % de gordura, a primeira qnd comecei a usar foi feita na avaliação da academia, as outras usei a calculadora do site corpo perfeito, parece ser correto tb, pois joguei os dados de qnd fiz a avaliação pra testar e o resultado foi próximo ao da avaliação física.

Abraços!!!

15º Dia

Tomei a primeira cápsula as 8:30, meia hora depois tomei Whey e comi um ovo cozido.

Sede e falta de apetite me acompanharam o dia todo, e bastante disposição tb, tomei bastante água o dia todo, indo muitas vezes ao banheiro.

Almocei bastante salada, atum e cenoura cozida.

As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui pra academia.

Hoje o treino foi 15 minutos de bike(10km), peito e bíceps e 40 minutos correndo na esteira(5km).

Voltei pra casa, tomei Whey, as 21:00 jantei 2 peitos de frango grelhado e salada de tomate com cebola.

ah cara tipo se vc tiver consumindo ai algo em torno de 160 gramas de prot 80g de gordura acredito que não foi tanto catabolismo não, mais a questão da perda de medidas agua tambem aumenta as medidas vc fica mais "cheinho" mais visivelmente com menos definição. Mas pelo que eu to entendo vc começou o treino com musculação a menos de 6 meses certo? se não tiver massa magra pra preservar eu acho que tem mais e que não ligar pra isso e ir queimando a gordura ate ficar bem seco e começar do 0. abraços e segue firme ae que os resultados ja tão bem nítidos.

[Johnny1601]

ah cara tipo se vc tiver consumindo ai algo em torno de 160 gramas de prot 80g de gordura acredito que não foi tanto catabolismo não, mais a questão da perda de medidas agua tambem aumenta as medidas vc fica mais "cheinho" mais visivelmente com menos definição. Mas pelo que eu to entendo vc começou o treino com musculação a menos de 6 meses certo? se não tiver massa magra pra preservar eu acho que tem mais e que não ligar pra isso e ir queimando a gordura ate ficar bem seco e começar do 0. abraços e segue firme ae que os resultados ja tão bem nítidos.

Então fazia acho q um ano q eu estava parado, ai voltei fazem 2 meses e alguns dias ai(completei 2 meses dia 26/11), no momento não estou mesmo preocupado em ganhar MM, mas sim de queimar gordura, pra qnd acabar o ciclo do Lipo em janeiro ai sim, começar a ganhar MM.

Abraços!!

16º Dia

Tomei a primeira cápsula as de manhã, meia hora depois tomei café da manhã(5 cookies integrais e Whey)

Disposição veio com tudo, falta de apetite e secura na boca tb.

No almoço comi salada, frango grelhado e espinafre cozido.

De tarde as 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi 2 barrinhas de cereais e um ovo cozido.

Hoje infelizmente não pude ir treinar(fui pego de surpresa por isso) acabei tendo que ir resolver umas coisas da faculdade, onde retornarei no ano que vem pra terminar o 1 ano e meio que falta.

Chegue em casa umas 21:00 comi Actívia zero açúcar com Whey e granola.

Abraços e até amanhã

Editado Dezembro 1, 2011 às 23:57 por Johnny1601

[lucasbm]

Deixa eu te perguntar uma coisa, você ta fazendo só 4 refeições por dia mesmo? Acho que segunda vou começar a tomar o meu e to terminando de montar minha dietar aqui. A porção de whey que você toma é de quantas gramas?

Abraço

[eduups]

então cara como eu tinha dito sobre o bcaa , vc achou o que eu falei sobre ingerir de 20 a 30 gramas de bcaa por dia ? se não achou eu vo tenta da uma procurada pra vc pq eu vi que vc postou que tem que tomar 4g é isso mesmo ou postou errado, pq se vc achou alguma fonte sobre tomar 4g, não tem o pq compra bcaa pq 4g ja tem no wwhey, olha só eu vo da uma procurada na materia do bcaa e posto aqui pra voce !

Absss

[Johnny1601]

então cara como eu tinha dito sobre o bcaa , vc achou o que eu falei sobre ingerir de 20 a 30 gramas de bcaa por dia ? se não achou eu vo tenta da uma procurada pra vc pq eu vi que vc postou que tem que tomar 4g é isso mesmo ou postou errado, pq se vc achou alguma fonte sobre tomar 4g, não tem o pq compra bcaa pq 4g ja tem no wwhey, olha só eu vo da uma procurada na materia do bcaa e posto aqui pra voce !

Absss

Opa blz.. não achei mutia coisa sobre o BCAA, se vc puder postar aqui pra mim vou ficar muito agradecido!!!

Então tu acha esse BCAA válido ou tb não faria diferença?

http://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa-1-3g-240comp-body-action.html

Abraços

PS. To meios em tempo hj, domingo postarei o dia de sexta, sábado e domingo...

Abraços a todos

[eduups]

claro bro, então segue a pesquisa, da uma olhada ;D peguei as partes mais importantes e no final segue o link pra voce ver a materia completa e os coments da galera;

BCAA :

Resumidamente, voce pode ter 3 objetivos ao utilizar a suplementacao com BCAA:

1) Aumentar sintese proteica (de forma simples: o corpo aproveita melhor as proteinas; se antes voce tomasse 45g de whey, e o organismo - por exemplo - "desperdicasse" 15g, com a sintese proteica elevada voce aproveita as 45g totais);

2) Quebrar o efeito do catabolismo (jogue aminoacidos na corrente sanguinea e o corpo nao tenta utilizar os AAs ja sintetizados como fonte de energia, já que o BCAA da corrente sanguinea ja esta de "mais facil acesso")

3) Auxiliar recuperacao muscular assim como propriedades anabolicas (possivel aumento de forca, recuperacao mais rapida, facilidade de aumento muscular etc)

1) Todas pesquisas recentes em relacao a isso mostram que é necessario algo entre 3 a 5g de leucina para se ter um aumento de sintese proteica. Como os BCAAs sao, geralmente, 2:1:1 (a cada 4g, 2g sao leucina, 1g isoleucina e 1g valina), isso significa que com 5g BCAA voce ja provavelmente vai ter algum aumento de sintese proteica.

2) A quebra de catabolismo é mais simples e pode ser atingida com algo entre 5-10g usadas 30 mins antes, durante ou imediatamente após o exercicio.

3) Aqui entra o problema. O unico estudo* feito com BODYBUILDERS naturais (nao com ciclistas e outros tipos de atletas, como é comum ver) e que comprova a eficacia do BCAA, nesse sentido, recomenda 0.44g/kg usado antes, durante e após o treino ; este é o estudo que o Charles Poliquin (treinador muito famoso), M. DiPasquale (autor da dieta anabolica) e Justin Harris assim como Eric Serrano (nutricionistas tops na area de pesquisa) referem-se ao recomendar o uso de BCAA. Caso alguem nao tenha percebido, é uma dose MUITO alta: para uma pessoa de 75kgs, sao recomendadas 33g dividas entre pré/intra/pós treino. Isso significa que aquele BCAA de R$61,50 acabaria em 3 dias de treino e que seriam necessarias 40 caps aproximadamente por treino. Devido a esse alto CxB, o minimo que os treinadores/nutris citados recomendam sao 20gs distribuidas entre pré/intra/pós treino para esse objetivo, mas o correto ainda seria utilizar a equacao de 0.44g/kg ou algo proximo de.

*tal estudo, por ser italiano, é de dificil acesso. O abstrato do mesmo cita que houve aumento de forca, recuperacao e massa muscular no grupo que utilizava a dosagem citada de BCAAs; porem sem a pesquisa na integra, é complicado afirmar até que ponto essas melhoras foram significantes ou nao, ou ainda, se o estudo nao era falho de alguma forma.

Portanto, seguindo a recomendacao de 2-4 caps de um BCAA padrao, o que equivale a 2-3.5g de BCAA, pode-se dizer cientificamente ser uma dose que nao serve pra nada eficientemente. Nao existem estudos mostrando resultados decentes com qualquer dosagem abaixo de 5g, e mesmo os resultados mostrados com 5g sao relativos pois eles em geral tratam de outros atletas que nao sao bodybuilders/treinados frequentemente com altos pesos.

Sobre a quantidade de BCAA em outros suplementos/alimentos

Aqui é outra coisa engracada. Simplesmente porque os wheys costumam citar quantas gramas estes tem de BCAA, a galera acredita que whey é a unica fonte de BCAA do mundo. É bem divertido ver galera dizendo "Meu whey ja tem 5.5g de BCAA entao ja tenho bastante e nao preciso suplementar! " simplesmente porque: 1) eles nao tem nocao do que é "bastante BCAA" e 2) eles nao sabem que qualquer proteina completa tem BCAA.

A maioria das carnes tem algo entre 15-20% de suas proteinas compostas por BCAA. Isso significa que a cada 20g de proteina de carne, voce tem algo entre 3-4g de BCAA. 2 ovos cozidos (bem cozidos, com a gema dura) tem 2.5g BCAA . Até amendoim (se nao me engano, 150g tem 4g BCAA) tem estes aminoacidos; e por que ninguem fica dizendo "Minha carne ja tem bastante BCAA entao nao precios usar suplementos "?

Eu expliquei isso apenas para mostrar outra coisa: Custo X Beneficio. Supondo que voce compre o BCAA usado no exemplo do topico e use 4 capsulas antes do treino, nós temos 3g BCAA. O custo é alto, como ja provado (o kg de BCAA em geral custa 6x mais do que o kg de whey, seja whey probiotica ou whey hilmar/afins), entao porque simplesmente nao usar metade de um scoop de whey? Porque nao comer dois ovos ou entao um bife de carne? Acho que deu para entender a ideia. Se for pra usar 4-8 caps por dia, simplesmente use um scoop a mais de whey que é a mesma quantidade de BCAA e 6x mais barato, assim como comer 2-4 ovos.

PONTO IMPORTANTE NO SEU CASO :

No caso do catabolismo, novamente existem problemas: a maioria dos treinos realizados nao sao em jejum, sempre havendo uma refeicao pré. Se a refeicao pré é feita de forma correta, certamente por 3-4h o catabolismo será nulo, tanto pelos niveis elevados de insulina como a presenca de proteinas sendo digeridas (e consequente liberacao de aminoacidos). No caso de aerobicos em jejum, a intensidade tambem nao costuma ser alta para ameacar uma perda de fibra muscular em si; além de, devido a tanto o BCAA quanto a leucina terem uma resposta insulinemica significante, existir a probabilidade do ambiente hormonal (baixa insulina, alta catecolamina, alto GH...) ser estragado e anulando os - possiveis - beneficios do aerobico no estado de jejum. No caso dos treinos com pesos feitos em jejum, a adicao já é mais util pelo catabolismo ser mais preocupante. Conclusao: caso exista uma refeicao pré-treino, o uso do BCAA para catabolismo se torna totalmente desnecessario; já se o treino for feito em jejum... com pesos é muito valido e recomendado; porém no aerobico corre-se o risco de perder o ambiente hormonal que o distingue do aerobico comum.

SEGUE O LINK COMPLETO :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[Fabiana Porto]

Oie otimos resultados hein... Essa semana chega o meu.. Qando começar a tomar venho aqui te contar..

bjs

[Johnny1601]

17º Dia (02/12)

Tomei a primeira cápsula pela manha depois tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido.

Sexta almocei frango grelhado, com cenoura cozida e bastante salada

De tarde, as 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui treinar. Dia de treinar ombro e perna após o treino tomei Whey.

Jantei frango grelhado.

18º Dia(03/12)

Sábado tomei a primeira cápsula as 9:00, as 9:30 comi um ovo cozido e Whey e fui treinar(peito e bíceps)

Voltei, tomei Whey. As 13:00 almocei, salada, carne vermelha magra assada e brócolis cozido.

As 18:00 tomei a segunda cápsula(quase esqueço de tomar).

De noite, lá pras 23:00 rolou um churras na casa de um amigo meu....comi um pouco de carne, e asinha de frango...Tomei 2 copos de vodka com energético

19º Dia(04/12)

Acordei as 10:00 e tomei a primeira cápsula, almocei ao meio dia, salada, carne assada e cenoura cozida.

Fui pro jogo do CORINTHIANS ver meu timão campeão!!!, no trânsito as 15:00, tomei a segunda cápsula, lá tomei apenas uma garrafinha de água mineral.

De noite jantei frango grelhado e brócolis cozido.

20º Dia(05/12-hoje )

Tomei a primeira cápsula as 8:30, as 9:00 tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido.

Como todos os outros dias, senti falta de apetite, boa disposição e secura na boca.

No almoço, comi salada de alface, cebola e tomate, atum e cenoura cozida.

As 16:30 tomei a segunda cápsula e as 17:00 comi um ovo cozido, fui embora do trampo direto treinar...(costas e tríceps)

Agora de noite jantei 2 peitos de frango grelhados, e 2 fatias de ricota.

Segue as medidas e foto após 20 dias:

Altura: 1,80m

Peso: 81,5kg

% de Gordura: 16,34%

Tórax: 97cm

Cintura: 87cm

Abdome: 87 cm

Quadril: 98cm

Antebraços: 29cm D / 28cm E

Braços: 30cm D / 29cm E

Coxas: 59cm D / 59cm E

Panturrilhas: 40cm D / 40cm E

FOTOS:

Início(16/11/2011):

http://www.flickr.co.../in/photostream

10º Dia(25/11/2011):

http://www.flickr.co.../in/photostream

http://www.flickr.co.../in/photostream

http://www.flickr.co.../in/photostream

20º Dia(05/12/2011):

http://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6462733245/in/photostream

Perdi o pouco de braço que tinha.....rsrsrsrs

Não senti muita diferença na foto de hoje com a de 10 dias atrás, dessa vez, tudo diminuiu menos, acho que tinham razão em falar que eu estava retido...bom pelo menos acho que não estou mais neh!?

Abraços e até mais!!!

[xJhoony]

po cara, nao sei se rolo cntg, mas tomei 2 capsulas hoje, e o efeito foi diferente, eu fiquei completamente mole, nao consegui malhar, foi estranho porque isso nao tinha acontecido ontem, ontem eu tive um gas enorme, mas tbm nada muito expressivo, isso é estranho, aconteceu com voce ?

[fael92]

po brother, tava lendo aqui, achei legal. mas me da uma ajuda, quem ler a perguntar aqui..

to pesando 80Kg, tenho 1,79m "sou magro" mas tenho aquela barriga indesejavel.. Tava pensando em tomar um lipo pra perder uns 5kg assim, pra dar uma definida, o que você acha? mas n qria q isso alterasse meu treino, braços, peito etc.. me de uma ajuda!

[Johnny1601]

po cara, nao sei se rolo cntg, mas tomei 2 capsulas hoje, e o efeito foi diferente, eu fiquei completamente mole, nao consegui malhar, foi estranho porque isso nao tinha acontecido ontem, ontem eu tive um gas enorme, mas tbm nada muito expressivo, isso é estranho, aconteceu com voce ?

Comigo não aconteceu isso não.. tipo fiquei mais dolorido e tals pq deu uma maior disposição ..então forcei mais nos exercícios....mas moleza e cansaço não senti não

Abraços

po brother, tava lendo aqui, achei legal. mas me da uma ajuda, quem ler a perguntar aqui..

to pesando 80Kg, tenho 1,79m "sou magro" mas tenho aquela barriga indesejavel.. Tava pensando em tomar um lipo pra perder uns 5kg assim, pra dar uma definida, o que você acha? mas n qria q isso alterasse meu treino, braços, peito etc.. me de uma ajuda!

Já tentou primeiro fazer uma boa dieta e aeróbicos?!

[fael92]

Ja.. Mas no meu caso é meu que localizadas, sabe? eu corro, jogo bola, mas ha uma gordura q n sai.. estava ate tomando hipercalorico pra ter um ganho de massa (pois n possuo mt de braço e costas).. mas ai dps fiquei meio bolado pelo meu peso, fiquei com medo de engordar.. será q tomando esse lipo eu consigo perder essa gordura e também dar uma definida? abraçs, obg

[Johnny1601]

Cara só o Lipo não....seria bom uma dieta e tb aeróbicos.... ai sim vc ia dar uma secada

Aproveita e da uma lida nisso aqui, que fala sobre esse negócio que gordura localizada é besteira

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/04/14/dica-rapida-queima-de-gordura-localizada-%E2%80%93-mito-ou-verdade/

Abraços

[fael92]

Valeu brother, nem devo tomar o lipo não.. to com 80, quero passar pra uns 77-78.. talvez 76.. Acho que posso fazer isso somente com exercicios e tomando uma cafeina para dar um gaz.. creio eu q talvez vá conseguir! Valeuuuuuu!!!!

[Johnny1601]

21º Dia

Tomei a primeira cápsula de manhã, meia hora depois tomei Whey e comi um ovo cozido

Boa disposição durante o dia e falta de apetite.

No almoço comi salada, atum e folha de mostarda refogada.

As 16:30 tomei a segunda cápsula, meia hora depois comi um ovo cozido, sai do trabalho e fui pra academia.

Treino de ombro, perna e aeróbico. Voltei tomei Whey, mas tarde jantei dois peitos de frango grelhados.

22º Dia

Hoje tomei o Lipo as 8:30, as 9:00 tomei Whey e comi um ovo cozido.

De efeito, os mesmos de sempre, sede, falta de apetite e boa disposição.

Almocei salada, dois peitos de frango grelhados e brócolis cozido.

As 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 sai do trabalho e fui treinar.

Treino de hoje foi peito, bíceps e aeróbico. Voltei tomei Whey.

Acabei de jantar, comi um omelete com tomate e cebola.

[Willian1000]

Vamos La Johnny, sua Dedicação vai destinar o seu sucesso (: Esta indo muito bem, estou acompanhando seu Relato

Abraço Brother obrigado por acompanhar meu relato também =D Boas percas!

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ACOMPANHEM E POSTEM SUAS OPINIÕES:

RELATO DE LIPO 6 BLACK C/ FOTOS:

http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Abraço

[caroline.rezende]

17º Dia (02/12)

Tomei a primeira cápsula pela manha depois tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido.

Sexta almocei frango grelhado, com cenoura cozida e bastante salada

De tarde, as 16:30 tomei a segunda cápsula, as 17:00 comi um ovo cozido e fui treinar. Dia de treinar ombro e perna após o treino tomei Whey.

Jantei frango grelhado.

18º Dia(03/12)

Sábado tomei a primeira cápsula as 9:00, as 9:30 comi um ovo cozido e Whey e fui treinar(peito e bíceps)

Voltei, tomei Whey. As 13:00 almocei, salada, carne vermelha magra assada e brócolis cozido.

As 18:00 tomei a segunda cápsula(quase esqueço de tomar).

De noite, lá pras 23:00 rolou um churras na casa de um amigo meu....comi um pouco de carne, e asinha de frango...Tomei 2 copos de vodka com energético

19º Dia(04/12)

Acordei as 10:00 e tomei a primeira cápsula, almocei ao meio dia, salada, carne assada e cenoura cozida.

Fui pro jogo do CORINTHIANS ver meu timão campeão!!!, no trânsito as 15:00, tomei a segunda cápsula, lá tomei apenas uma garrafinha de água mineral.

De noite jantei frango grelhado e brócolis cozido.

20º Dia(05/12-hoje )

Tomei a primeira cápsula as 8:30, as 9:00 tomei café da manhã, Whey e um ovo cozido.

Como todos os outros dias, senti falta de apetite, boa disposição e secura na boca.

No almoço, comi salada de alface, cebola e tomate, atum e cenoura cozida.

As 16:30 tomei a segunda cápsula e as 17:00 comi um ovo cozido, fui embora do trampo direto treinar...(costas e tríceps)

Agora de noite jantei 2 peitos de frango grelhados, e 2 fatias de ricota.

Segue as medidas e foto após 20 dias:

Altura: 1,80m

Peso: 81,5kg

% de Gordura: 16,34%

Tórax: 97cm

Cintura: 87cm

Abdome: 87 cm

Quadril: 98cm

Antebraços: 29cm D / 28cm E

Braços: 30cm D / 29cm E

Coxas: 59cm D / 59cm E

Panturrilhas: 40cm D / 40cm E

FOTOS:

Início(16/11/2011):

http://www.flickr.co.../in/photostream

10º Dia(25/11/2011):

http://www.flickr.co.../in/photostream

http://www.flickr.co.../in/photostream

http://www.flickr.co.../in/photostream

20º Dia(05/12/2011):

http://www.flickr.co.../in/photostream

Perdi o pouco de braço que tinha.....rsrsrsrs

Não senti muita diferença na foto de hoje com a de 10 dias atrás, dessa vez, tudo diminuiu menos, acho que tinham razão em falar que eu estava retido...bom pelo menos acho que não estou mais neh!?

Abraços e até mais!!!

vou começar o lipo agora dia 19 e estou com medo de consumir bebida alcoolica no reveillon.. dai vi que vc citou que bebeu vodka, tem algum efeito colateral? potencializa o efeito da bebida ou corta o efeito do lipo? obrigadaa (:

[matheus167]

Ta de parabéns cara!

Ta muito show o resultado já

Vai seguir em cutting por quanto tempo?

E vai seguir com thermo tbm?

Abraço!

[pvpfl]

será que ele morreu? to começando a ficar preocupado , fazem 5 dias ja que ele nao fala nada hahahahahaha