Ajuda, Creatina Nao Faz Mais Efeito. Porque Sera?

[Marxfoda]

Galera, venho pedir a ajuda de voces a entender porque meu corpo nao sente nada, tomando

ou nao creatina, apos muito tempo pegando firme começei suplementar com creatina Universal no começo do ano passado (2010) os resultados foram muito bons, Ganhei uns 4 quilos se nao me engano na epoca e muita força, pesava bem menos do que hoje, apos isso ja tentei tomar creatina de novo por

mais umas 3 veses, fazendo de tudo que é jeito e nao sinto resultado algum, nem se quer um pouquinho de força a mais. Porque sera? Sempre com creatina Universal, se nao a melhor uma das melhores.

[Adm_Rodrigo]

creatina serve para dar força o peso que voce ganha e retenção liquido que após parar de tomar a creatina voce perde este peso que ganhou.

[Gustave]

Vai ver da primeira vez você ganhou peso, pq estava mais iniciante e ai os ganhos eram naturais.

Então você pode fazer parte de um grupo que não responde a creatina, então em todos os casos a creatina não funciona, apenas em um particular, você teve resultados coincidentemente.

Claro que você deve prestar atenção a outros fatores, como intensidade do treino, dieta, hidratação e descanso comparados a primeira vez que você obteve êxito com o uso da creatina para realmente comparar, mas tenha essa resposta em mente também !

Abçs

[FernandOwnz]

estranho, está tomando quantos litros de agua por dia?