theRock 20 Postado Novembro 5, 2011 às 17:36 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 17:36 Fala galera, tava pensando aqui... Sempre temos aquele grupo muscular que conseguimos pegar cargas altas e outros nem tanto assim Eu por exemplo sempre fui muito bom em exercícios pra bíceps e triceps além de pernas... Mas uma negação pra peito e ombro por exemplo... Mas to melhorando... Sofrendo já vou com 35kg de cada lado no supino... Mas mesmo assim vejo pessoas q nao levantam o mesmo que eu em exercícios de braço mas pegam mais peso no supino... Claro que existem variações de num de repetições... Tipo do treino... Etc... Mas mesmo assim sabemos onde mandamos melhor e pior... E aí... E vcs? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Novembro 5, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:06 tenho mais força em peito, sempre no supino reto na ultima série boto mais peso q eu, tou agora com 76,8 kg e entrando no bulking entao boto no supino reto 40-40 + barra de 12 = 92Kg, e triceps tb tenho força mas perna...realmente n tenho mta força n, legpress sou uma piada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otavio.souza 0 Postado Novembro 5, 2011 às 18:14 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:14 Cara, tenho bastante força pra peito e pra perna, acho que pra perna tenho um desempenho ainda melhor, agora pra bíceps... o negócio é um pouco mais tenso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
URIK 0 Postado Novembro 5, 2011 às 18:15 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:15 Sinceramente? Não sei. Acho que to tudo parelho. No Leg Press faço 115 em cada lado. No Agachamento, 35 em cada lado. No Supino Reto, 23 em cada lado. Rosca Direta, 10 em cada lado. Triceps Testa (barra reta), 5 em cada lado (acho o peso meio baixo pro testa, sei lá, não sei se é a média, mas é estranho, pq faço muito mais no pulley). Deadlift vai 35 em cada lado. Ombro vai 18kg no desenvolvimento. Tenho 15 anos (faço 16 daqui 1 mês hahaha), 72kg e 1,80. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Novembro 5, 2011 às 18:18 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:18 melhor perna e costas e talvez triceps pior peito, bíceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Novembro 5, 2011 às 18:33 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:33 pior : panturrilha melhor : braço todo,do ombro ao dedo lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Novembro 5, 2011 às 18:36 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:36 (editado) Melhor: Antebraço Pior: Perna(com exceção do Deadlift) Abraço. Editado Novembro 5, 2011 às 18:38 por PMarcos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Novembro 5, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:43 Melhor : Tríceps Pior : Ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Novembro 5, 2011 às 18:47 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 18:47 Melhor: costas e tríceps Pior: ombro anterior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Novembro 5, 2011 às 19:54 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 19:54 Galera creio que seja melhor em questao de desenvolvimento e proporçao, e nao de peso. Ainda n tenho uma estrutura legal pra ser analisada, preciso abaixar o BF pra uns 10%, pra ver realmente como meu corpo é. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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