LucasMaduro 9 Postado Abril 14, 2012 às 13:28 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2012 às 13:28 Fala Maduro, Essa dor que você sente é somente muscular, ou você sente alguma dor por causa da cirurgia? fala tiagao, ainda tem um pouco d dor da cirugia, mas eh bem leve, a 2 semanas atras era mais tenso, mas a dor eh muscular mesmo. normal as cargas estarem baixas agora cara... vai pegando no tranco, e vamo que vamo.... vai retomar o cutting ? se vou retomar? eu tenho q retomar ahuahuahua, to obeso, mas tenho q readaptar primeiro, essa foi a minha primeira semana d treino direito e mesmo assim ontem n fui treinar, passei mt mal, acho q comi alguma coisa ruim, hj tb nao fui, ainda estou meio mal. mas segunda eu volto nos treinos, agora o cutting so deve começar daki umas 3 semanas, ta ficando mt dolorido meu corpo, preciso readaptar ele mas foi o q falei, to baixando os carb aos pouco e colocando proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RConstantino 11 Postado Abril 14, 2012 às 13:52 Compartilhar Postado Abril 14, 2012 às 13:52 Ainda tem cicatriz da cirurgia e tal cara? Depois posta fotos antes/depois pra gente ver como ficou. Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Abril 22, 2012 às 15:12 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2012 às 15:12 fotos d antes ja tem no meu diario ai, vou postar as fotos d dpois quando voltar pro peso que estava quando fiz a cirurgia to pesando 105 kg =/ , tenso demais e a tal da readaptação ta dificil, corpo ta ficando mt dolorido, e pra ajudar descobri q a academia nao ta abrindo mais dia d sabado ninguem merece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascadão 12 Postado Abril 22, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Abril 22, 2012 às 15:23 fotos d antes ja tem no meu diario ai, vou postar as fotos d dpois quando voltar pro peso que estava quando fiz a cirurgia to pesando 105 kg =/ , tenso demais e a tal da readaptação ta dificil, corpo ta ficando mt dolorido, e pra ajudar descobri q a academia nao ta abrindo mais dia d sabado ninguem merece dá um desanimo né cara quando extrapolamos o nosso peso, e caímos na real o quanto é demorado e chato perder de novo né ~~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Abril 23, 2012 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 00:44 cara o problema do peso eh contornavel, mas o prob eh recuperar a força e a densidade muscular, acho que isso eh o pior foi mt whey perdido nesse periodo parado ahuahuahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascadão 12 Postado Abril 23, 2012 às 01:19 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 01:19 ah, eu ja não acho... com um mês você recupera por causa da memoria muscular... agora a gordura ... ~~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Abril 23, 2012 às 01:24 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 01:24 Rapaz, concordo com o Cascadão. Com dieta e treino (e uma pequena ajudinha da memória muscular) você logo volta do corpo de antes (em nível de massa)... agora queimar a graxa?! Essa vai ser a parte divertida, isso sim será uma verdadeira Odisséia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 23, 2012 às 10:38 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 10:38 cara o problema do peso eh contornavel, mas o prob eh recuperar a força e a densidade muscular, acho que isso eh o pior foi mt whey perdido nesse periodo parado ahuahuahu 1 mês de treino retomado... você já recupera boa parte da sua MM e força.. gordura, é o processo gradual, que nós já sabemos o trabalho que dá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Abril 24, 2012 às 17:47 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 17:47 cara nem eh viu, ainda n to nem perto d quando parei d treinar, apesar d ta pesando 105kg, ta td mundo comentando q to mais magro. e parei d treinar com 97kg mas vamo q vamo sabado graças a deus consegui voltar a jogar basket, está dando pra formar times finalmente, mas como ja estava parada a mais de 1 ano no basket e com 3 meses parado de tudo resultado, domingo estava cheio d bolha no pe e todo dolorido, entao optei por nao treinar ontem e nao descansar na quarta. entao essa semana vao ser 4 dias de treino seguido e sabado ainda tem outra peladinha de basket pra descontrair (vai ajudar a subir a tmb) entao galera essa é a ultima semana d treino pra recuperação, mas como o basket pesou muito vou repensar isso, e talvez fique +1 ou 2 semanas com esse treino. indo pra gym agora - e mais um comentario - hj vejo a diferença nitida de treinar com e sem dieta, o resultado sem dieta sao insignificantes do que quando vc tem uma boa dieta, fui abraço e cascadao tem q colocar o link do seu diario ai na sua assinatura hein hehehehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 26, 2012 às 10:39 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 10:39 você tem razão... dieta 70% treino 30% tem mais o fator descanço, mais não quis comparar HOIASUOIASU legal que está treinando basket, eu vou jogar um pouco domingo (me convidaram), deu a louca, aceitei, mais devo ser um desastre lol abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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