Sanduíche De Pão Integral Com Peito De Peru Light E Salada

[Hufnagel]

Bom pessoal. Entalou! Simplesmente não desce mais na garganta.

Teria algum problema se eu fizesse tipo um mixto com ele? Tipo, colocar na misteira pra torrar o pão e tal. Sei que a pergunta parece boba, mas sei que alguns alimentos mudam suas propriedades quando "cozidos" e perguntar não ofende né?rs

Valew!

[mpcosta82]

Pode sim.

E dependendo como está sua dieta (e sua tolerância) você pode adicionar outros ingredientes para facilitar (queijo por exemplo).

[Hufnagel]

Pode sim.

E dependendo como está sua dieta (e sua tolerância) você pode adicionar outros ingredientes para facilitar (queijo por exemplo).

Pois é! E que meu bulk já ta meio sujo por falta de tempo mesmo. Montei a dieta do melhor jeito possível. Adicionar queijo não seria uma boa ideia! hehehe

O que ta me entalando e a p$%# do pão integral.... Mas é a unica coisa que da pra levar pro tabalho e comer rápido... torrar esse pão aqui e ver o que dá entao...

[ticotico]

pode tranquilamente, quando não conseguia mais come essas coisas, primeiro mandava todo o "recheio" pra dentro, e punha o pão no grilll, até virar uma torrada mesmo... passava um pouco de requijão light e com um suquinho descia que era uma blz!

[mpcosta82]

Pois é! E que meu bulk já ta meio sujo por falta de tempo mesmo. Montei a dieta do melhor jeito possível. Adicionar queijo não seria uma boa ideia! hehehe

O que ta me entalando e a p$%# do pão integral.... Mas é a unica coisa que da pra levar pro tabalho e comer rápido... torrar esse pão aqui e ver o que dá entao...

Uma fatia de queijo pequena, de 15g, tem menos de 50 calorias. Não vai ser isso que vai acabar com a sua dieta. E se for assim, basta diminuir 50 kcal de outra refeição.

Quanto ao pão, simples. Não use pão integral, use pão comum. Vai ter praticamente a mesma quantidade de calorias (alguns pães integrais têm fatias menores, com isso um pouco menos calorias), só vai ter menos fibras.

[villas]

Eu diria pra manter o integral! De repente troque a marca, tem pães integrais muito diferentes.

[Tilapia Gigante]

cara eu passei pelo mesmo problema ai comecei a colocar umas fatias de queijo ,requeijão e frango

sl cara reve sua dieta pra encaxa seu pãozinho mais calórico porem comivel

Editado Outubro 11, 2011 às 15:19 por Tilapia Gigante

[SR SMITH]

Quanto ao pão, simples. Não use pão integral, use pão comum. Vai ter praticamente a mesma quantidade de calorias (alguns pães integrais têm fatias menores, com isso um pouco menos calorias), só vai ter menos fibras.

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[D_Tox]

Pega queijo minas. E eu iria de pão integral, pelas calorias, tem uns light que tem bem poucas

[guinhorj]

Eu como um de iogurte com cenoura da Wickbold e 2 fatias fornecem

155kcal 21carb 6,1prot 1gord

[mpcosta82]

Eu como um de iogurte com cenoura da Wickbold e 2 fatias fornecem

155kcal 21carb 6,1prot 1gord

Este cálculo está errado, 21/6.1/1 não dá 155 kcal.

Tem certeza de que são 2 fatias? normalmente nos light da wickbold 50g dá 2,5 fatias.

Eu gosto bastante dos de aveia, 7 e 12 grãos da wickbold. E do "Branco" também.

[Hufnagel]

90% dos paes que se compram , nao sao integrais, sao 80% farinha branca, principalmente os lights, a industria alimenticia eh bem fdp com o marketing, agoranpra mim pao integral eh muito mais gostoso, voce nao ta sabendo comprar. Tente esses daqui que sao 100% integrais e muito bons.

-Pullman 12 graos (embalagem roxa)

-Nuttrella 100% integral

-Pullman 12 graos light

-Pullman linhaca e quinoa light(embalagem amarela)

Cara, o que eu to comendo agora é o "-Pullman 12 graos (embalagem roxa)" Entalou. Já tentei trocar. FInal de bulk mesmo. Fodas. Vou mudar pro normal. Bom que adiciona mais umas calorias ai. O queijo vou tentar tb. Qualquer coisa pra descer.

Não adianta montar dieta perfeita se não conseguir seguir! Valeu galera!