Chineis 2 Postado Outubro 6, 2011 às 13:09 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:09 Procurei no forum e não encontrei nada falando sobre isso. É uma duvida simples, eu como bananas de manhã junto com o café da manhã e como a tarde também. Sempre junto com aveia, como 2 ou 3 a cada vez depende da fome. Colocar açucar para comer, meia colher de sopa ou até mesmo uma colher que não esteja carregada é uma coisa boa ou ruim? Penso que seria bom porque o açucar até onde eu sei é um carbo e no momento estou em bulk então me ajudaria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Outubro 6, 2011 às 13:12 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:12 prefira o açucar mascavo então! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 6, 2011 às 13:17 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:17 mel é mais gostoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 6, 2011 às 13:28 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:28 Procurei no forum e não encontrei nada falando sobre isso. É uma duvida simples, eu como bananas de manhã junto com o café da manhã e como a tarde também. Sempre junto com aveia, como 2 ou 3 a cada vez depende da fome. Colocar açucar para comer, meia colher de sopa ou até mesmo uma colher que não esteja carregada é uma coisa boa ou ruim? Penso que seria bom porque o açucar até onde eu sei é um carbo e no momento estou em bulk então me ajudaria. Nem bom nem ruim. Açúcar é carbo puro, você adiciona este carbo na sua dieta? Agora tem opções melhores que açúcar refinado, principalmente em questão de gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chineis 2 Postado Outubro 6, 2011 às 13:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:41 Sei que o melhor é usar mascavo ou cristal. Na minha casa uso cristal, no trabalho o refinado normal mesmo. Eu não coloco esse carbo ainda, mas posso coloca-lo sem problemas? Me ajudaria a completar a quantidade de carbos que preciso chegar. De manha eu uso mel, no trabalho uso açucar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Outubro 6, 2011 às 13:43 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 13:43 Seria melhor você aumentar a quantidade de fruta ou de aveia do que adicionar açucar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 6, 2011 às 16:10 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 16:10 Carboidrato = 4Kcal/g Proteína = 4Kcal/g Gordura = 9Kcal/g Então você deve adicionar o açúcar a sua dieta, sim. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Outubro 6, 2011 às 16:18 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 16:18 claro que pode sim, nao tem problema ignore os comentario que nao pode, que faz mal. açucar = carboidrato. simples Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F e l i p e 6 Postado Outubro 6, 2011 às 16:45 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 16:45 Isso e Muito Relativo você deve procurar os Nutrientes compensa bem mais você comer uma Fruta do que comer acuçar. De Qualquer Forma se você comer 1 pão Frances ele vai virar glicose igual a 3 Colher de Acuçar e Meia então o que compensa mais comer 1 Pão Frances ou Consumir 3 Colher de Acuçar e Meia. Entaõ quer Inserir Acuçãr/Glicose na Dieta tudo bem porém procurei alimentos com Nutrientes como frutas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 6, 2011 às 19:48 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 19:48 Isso e Muito Relativo você deve procurar os Nutrientes compensa bem mais você comer uma Fruta do que comer acuçar. De Qualquer Forma se você comer 1 pão Frances ele vai virar glicose igual a 3 Colher de Acuçar e Meia então o que compensa mais comer 1 Pão Frances ou Consumir 3 Colher de Acuçar e Meia. Entaõ quer Inserir Acuçãr/Glicose na Dieta tudo bem porém procurei alimentos com Nutrientes como frutas. O açúcar tem nutriente, macronutrientes. rs Creio que quis dizer para ele procurar alimentos com micronutrientes, aí eu concordo que o açúcar não vai ajudar muito. Mas uma colher não vai matar ninguém, se ele gosta, pode comer, só que tem sim que contabilizar nas Kcals finais do dia. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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