Cana19 Postado Outubro 6, 2011 às 00:06 Postado Outubro 6, 2011 às 00:06 (editado) Receita : 1.5kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado 500g Granola 400g Açucar mascavo + - 700g Whey Protein 500g Albumina 500g de amendoin cru triturado Bater 120 g em 300 ml de leite desnatado com 1 banana . ( Desjejum ) Calorias: 600kcal Carboidratos: 80g Proteinas: 37g Gorduras: 15g Vlw LeandroTwin pela receita , apenas coloquei algumas coisas a mais . Avaliem ! Editado Outubro 6, 2011 às 00:50 por Cana19
mparizotto Postado Outubro 6, 2011 às 00:24 Postado Outubro 6, 2011 às 00:24 posta a quantidade de calorias , proteínas e carboidratos pra facilitar a avaliação,
Pedrator Postado Outubro 6, 2011 às 00:30 Postado Outubro 6, 2011 às 00:30 boa, e você sabe quantas kcal tem por dose ?
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