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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba


Posts Recomendados

Postado

Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs

Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo

Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm*

Mas ele consegue, win, rs

Postado

filma tu comendo isso tudo kkk, também não botei fe

lol

eu tava pensando no meu prox Pós, vai ser de pão denovo, e vou filmar, mais o video vai ficar longo porque demoro um pouco lol, mais te prometo, me cobre amanhã muahahahaha!

Isso e lombriga isso sim hahahaha.

Nunca vi ninguem comer um saco inteiro de pao, quanto mais integral (a saciedade e maior, pelo teor de fibras)

lol cara, como facil eim

Eu como fácil : ).

Saintgraal, tu tbm é ex-gordo? :lol:

sou gordo ainda hasuhasuhasu, mais isso pra mim é aperitivo, pena que não posso comer mais, quando é refeed, adiciono leite moça emcima dos pães, fica divino *__*

Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs

Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo

Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm*

Mas ele consegue, win, rs

isso mesmo!

não gosto de dividir porque passo muita fome, então eu como que nem rei, só que duas vezes/dia

existem várias pessoas no bb.com que praticam IIFYM + IF, isso seria completamente normal lá, já aqui no brasil ainda é um absurdo esse estilo de vida...

fazer oque..

peace.

Postado

A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk

Postado

A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk

é pão integral, panco

só que é integral esse mesmo 15 grãos, acho que pouco muda, vou fazer o video e tentar ser rapido, porque leva um tempin pra, comer tudo certin.

vamos ver lol

viva o IF hasuhasuhasuhsa

Postado

Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela..

quantas colheres? ou se for scoop sei la..

eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk

Postado

Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela..

quantas colheres? ou se for scoop sei la..

eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk

são 5-6 colheres de sopa bem cheias dos graozinhos, ou 3-4 scoops da probiotica. (eu tb uso scoop, uso 4)

pra ficar mais facil, metade + 1 dedo de um copo de 200ml

é nessa faixa

peace.

Postado

O mais foda da soja é o farelinho, que nervoso que eu tenho de mastigar aquilo..

Estou pensando em comprar aqueles pedaços grandes na próxima vez, pra ver se vem menos farelo.

Postado

Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta?

Postado

Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta?

você disse certo, VOCÊ nunca comeu tanto carb assim.

não tem nada de errado.

as kcals da dieta da foto dos pães, ontem, ficou em 2200 kcals.

vc não pode dizer que estou errado simplesmente por isso =).

e não fiz isso pra impressionar ninguem, só postei meu prato lol.

Postado

Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD

Postado

Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD

2 refs/dias, ambas postadas lol

o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots.

gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas

porque parou de fazer IF?

Postado

que restaurante é esse ? pra mim os melhores sao o vaca louca e itapuan, de sao miguel =) falo

Esse ai eh do Piassi, perto da praça do forró, Esse vaca louca e Itapuan nem conheço :ph34r_anim:

Postado

2 refs/dias, ambas postadas lol

o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots.

gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas

porque parou de fazer IF?

Uma parte foi por causa da fome e outra foi pela rotina. Muitas vezes tenho preguiça de fazer minhas refeições e acabo comendo o que tem e quando tem. ^^

Postado

Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF

Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível..

E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando :)

(Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs)

Postado

Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF

Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível..

E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando :)

(Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs)

IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki?

@topic

BREAKFAST 14:12

10 ovos.

111227140420.jpg

a last meal, foi 500g atum, mais nem tirei foto

amanha vou tentar fazer um video da minha PW, disseram que é fake, que é muito pão, e bla bla bla

vou filmar ver se consigo, filmar e comer same time

peace.

Postado (editado)

IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só todos os dias :blush02: :blush02: *.*

Editado por Fdsi
Postado

iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão.

Postado

iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão.

poise brother

amanha vou ver se da certo o video, vou comer os pães pra neguin que duvidou ai.... lol

Postado

2º e última refeição do dia

60gr de atum = 63Kal

20gr de Nescau = 74,9

300gr de Leite desnatado = 106Kal

6 claras de ovos = 104Kal

60gr de gema = 219 Kal

20gr de azeite = 180Kal

746,9Kal

60,4gr Prot

31,8gr carb

39,8gr gord

sam5578.jpg

By fdsi at 2011-12-27

Postado

2º e última refeição do dia

60gr de atum = 63Kal

20gr de Nescau = 74,9

300gr de Leite desnatado = 106Kal

6 claras de ovos = 104Kal

60gr de gema = 219 Kal

20gr de azeite = 180Kal

746,9Kal

60,4gr Prot

31,8gr carb

39,8gr gord

sam5578.jpg

By fdsi at 2011-12-27

suculento NHAM!

Postado

fdsi so mostra pratos super lights e com uma aparencia show! kkkk queria eu ter habilidade de dexar minhas gororobas com a aparencia tão boa. :)

Ah, obrigada \o/

Postado

Breakfast: 14:00

111228135548.jpg

333g banana picada, 30g whey, 30g aveia , 2 ovos que não sairam na foto =/

Galera fiz o video, mostrando que eu como sim os pães, e não sou fake, ficou meio longo, mais dei o meu melhor pra agilizar 40min de comilança em 10min

enjoy:

PW last meal 19:00

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