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Tríceps Testa, Qual A Maneira Correta?

Por Vida Loka
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera, gostaria de saber qual a forma correta de executar o tríceps testa com barra W; seria chegando a barra perto da testa ou levando ela mas pra trás, aumentando assim a amplitude do movimento?

Grato

Fé e treino

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado

meu instrutor me encinou com o brço fazendo 90º.

ai da um pouco pra tras da testa mesmo.

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Postado

As duas maneiras são corretas, a segunda como vc falou aumenta mesmo a amplitude e ainda proporciona um pré-alongamento maior do tríceps, aumentando assim a dificuldade...

Postado
  • Autor
As duas maneiras são corretas, a segunda como vc falou aumenta mesmo a amplitude e ainda proporciona um pré-alongamento maior do tríceps, aumentando assim a dificuldade...

Valeu galera, vou continuar fazendo levando a barra um pouco mais pra trás mesmo. Bons treinos.

Fé e treino!

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

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