Calorias No Dia Do Lixo

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Postado 25/09/2011 às 19:36 09/25, 2011

no dia do lixo pode comer oque quiser o dia inteiro em horarios diferentes da sua dieta normal para para manter a leptina normal e causar aquela confusão no metabolismo? Mais pode exergerar quantidade de calorias nesse dia? e é necessário fazer a ultima refeição normal pra garantir a o anabolismo no sono?

Postado 25/09/2011 às 19:38 09/25, 2011

eu pessoalmente quando fazia, fazia refeição do lixo, e nao dia do lixo.

Postado 25/09/2011 às 19:39 09/25, 2011

leia esse topico:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-no-seus-macronutrientes/

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

3 meses depois...

Postado 7/01/2012 às 11:18 01/7, 2012

Quantas Calorias Exceder no Dia Do Lixo ?

Postado 7/01/2012 às 11:44 01/7, 2012

antes de mais nada, pense seriamente se vc pode ou não fazer um dia do "lixo". vc tá seguindo a dieta a risca? essa dieta tá nos trinques? tem treinado com vontade?

vc realmente precisa de um dia só pra comer porcarias? não pode ser só uma "refeição" do dia?

a menos que tudo esteja alinhado, e vc esteja determinado, dia do lixo é besteira..abç