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Dilatação Do Estômago

Por Natan
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom pessoal, sou novo aqui no fórum. Mas quero lembrar que nao sou nenhum frango de verão :D

tenho 5 meses de treino, 1,70 e 67 kg.

mudei mesmo a minha alimentação a 3 meses atrás. comecei a comer + no café da manha, almoço e jantar, e nos intervalos de refeições. Gradativamente, fui aumentando a quantidade de comida nas 3 principais refeições. Porém, de uns tempos pra cá, percebi que meu estômago está se dilatando, criando akela "pancinha", + nao tenho muuuuita BF (axo q entre 10-12%)

qual seria a solução pra esse "problema"? comer menos nas 3 principais refeições?

vlw pela atenção!

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

Preste atenção nos carbos noturnos.

Depois que diminui e deixei de comer muitos carbos a noite, a onda de crescimento da pança diminuiu,

Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.

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