gustavoinoff 15 Postado Setembro 9, 2011 às 22:31 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:31 (editado) Galera, é uma boa mandar gelatina sem sabor (tipo por na agua e jogar pra dentro) durante o UNDEREATING da WD/LG ? Porção de 12g tem 10g de proteina e 42kcal (marca royal, gelatina sem sabor incolor). Qual seria um valor bom/útil ? Abraço Editado Setembro 9, 2011 às 22:58 por gustavoinoff Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Setembro 9, 2011 às 22:43 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:43 Não sabia que quando comemos algo ainda se chama jejum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavoinoff 15 Postado Setembro 9, 2011 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:59 Arrumei no primeiro post. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Setembro 9, 2011 às 23:09 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:09 Provavelmente o carbo é elevado! Clight zero açucar é 0 carbo e gosto ótimo, acabei de tomar o meu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavoinoff 15 Postado Setembro 9, 2011 às 23:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:53 Como assim o carbo é elvado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Setembro 9, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:58 Você tem que cuidar os carbos, é sempre bom um suco com 0 de carbo, entendeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Setembro 9, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:58 a royal zero açucar tem 0 carb. eu não sei se gelatina seria a melhor coisa a se comer no under..EU axo melhor uma fruta, ou um alimento funcional com pouca kcal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Setembro 10, 2011 às 00:13 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 00:13 Uma zero açucar pode ser uma boa, viver é bom. Se for pra usar desse jeito ai é melhor usar whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Setembro 10, 2011 às 00:22 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 00:22 Na LG o undereating é em jejum total e gelatina "zero cal" tem calorias. Na WD pode comer sim, apesar de ter coisas melhores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 10, 2011 às 00:29 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 00:29 por que você quer comer alguma coisa no under? Não sei como é a WD.... mas na leangains não tem a menor necessidade de comer algo durante o período de jejum; não vai forrar seu estômago, não vai ajudar em nada, e ainda vai atrapalhar seu jejum... O Martin Berkhan fala que até umas 20 kcal dá pra "aceitar", mas isso seria mais para o caso de quem gosta de colocar gotas de leite no café, por exemplo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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