Tecnicas De Treino?

[Visitante germusculo]

pelo tempo que pesquiso no forum, nunca aprendi ou li algum artigo que citasse sobre a minha seguinte duvida:

quando usar tecnicas de treino? (bi-set, drop, rest, superserie etc..)

pelo que sei, elas sao uma boa opção para quando se esta um pouco estagnado e devem ser usadas com moderação para evitar o overtraining

[PlayBODYboy]

voce ja respondeu sua pergunta , acho que o mais coerente é vc usar quando tiver conhecimento para usá-las ou com alguem capacitado te acompanhando...