Leite Integral, Desnatado Ou água?

[luizmartelo]

Galera,

Como é mais indicado para tomar o hipercalórico?

Com leite desnatado, integral ou água?

Eu comecei a tomar semana passada. E estou usando com leite integral? Tem algum problema????

[Hipertrofia.org]

Ingerir com leite integral só vai aumentar as calorias, se você tiver muita dificuldade pra engordar, isso vai ajudar. Mas se você não tiver tanta dificuldade assim, vai ser mais fácil pegar uma barriguinha.

[Vitor Satan]

Eu só tomo leite sem lactose.

[Marcelo]

Ingerir com leite integral só vai aumentar as calorias, se você tiver muita dificuldade pra engordar, isso vai ajudar. Mas se você não tiver tanta dificuldade assim, vai ser mais fácil pegar uma barriguinha.

Foi o que aconteceu comigo.

Eu sempre fui magro (ok, continuo magro) mas comecei a tomar o hipercalórico com leite...

E surgiu uma pancita medonha!

Sorte que já consegui reverter isso consumindo uma porção apenas de hipercalórico com água, dividido duas vezes ao dia, e não duas porções inteiras por dia com leite como eu fazia, porque eu prefiro mil vezes ser magro do que ter pança. Hohohohohoho.

[h1ghland3r]

Se os músculos crescerem com a pança, ai não tem mto problema, e só depois de musculos crescidos, perder a barriga. ^^

Eu só tomo com leite e água, não tenho um favorito ^^'

[growing]

mas com agua eh muito ruim!!!

pelo menos o que tomo....eu tomo o might one....da optimum.....

veiu que merda de gosto......quase vomito qndo tomo......

[Hipertrofia.org]

Já tomei o Mighty One com água, e é muito ruim, parece água suja.

Uma saída é tomar com leite desnatado.

[Vitor Satan]

Comprem o sem lactose, é um leite "mais" desnatado ainda kkk

[FINUCRINO]

Como sou magro pra caramba !!!! só com leite integral !!!!

[Vitor Satan]

Mas ai não é nem questão de ser magro ou não, eu tomo sem lactose pra não comprometer a absorção dos nutrientes dos suplementos.

[RaphaelGC]

Mas ai não é nem questão de ser magro ou não, eu tomo sem lactose pra não comprometer a absorção dos nutrientes dos suplementos.

A lactose compromete a absorção dos nutrientes Vitor? Eu vinha tomando em média 1 litro de leite desnatado por dia, mas acho que não tenho tanta tolerância a lactose assim porque sentia mt dor na barriga e mts gases. Agora diminui e tou tomando 2 ou 3 copos por dia e melhorou bastante. Mas se ela compromete mesmo a absorção o q seria melhor? Leite de soja? Procurei na net e achei uma lata de leite de soja por 18,00 (400g). É caro assim mesmo ou é outro que vc toma?

Abraços

[Hipertrofia.org]

A lactose compromete a absorção dos nutrientes Vitor? Eu vinha tomando em média 1 litro de leite desnatado por dia, mas acho que não tenho tanta tolerância a lactose assim porque sentia mt dor na barriga e mts gases. Agora diminui e tou tomando 2 ou 3 copos por dia e melhorou bastante. Mas se ela compromete mesmo a absorção o q seria melhor? Leite de soja? Procurei na net e achei uma lata de leite de soja por 18,00 (400g). É caro assim mesmo ou é outro que vc toma?

Abraços

Aí seria melhor você utilizar água, e suplementar as vitaminas e minerais que você não vai ingerir por falta do leite. Cálcio, Fósforo, vitamina B1 e B2. E os macronutrientes como proteína, vai ter que substituir por shakes protéicos(com água) e refeições sólidas.