1 hora até 1 hora e meia.

60 minutos.

Budega, em 04:04:24 em 14/10/2011, disse:

Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia

Me corrijam se eu estiver errado... mais eles só consideram "refeição" quando tem um prato tipico deles q nao me recordo agora..

Eles não comem 1 x por dia..

20 - 25 min

Nossa só isso?

quanto tempo vc da de descanço entre os exercicios e as series...

na minha academia do jeito q é lotado seria impossivel rsrs.

Acho eu que não seja bem assim "opa passei de uma hora já era, nem vo terminar, to catabolizando"

Eu acredito que demore mais que uma hora, ainda mais quando existe uma boa refeição pré-treino

(Tanto que tem artistas que divulgam seus treinos que duram mais de 2 horas e funcionam)

Enfim, o meu dura uma hora, uma hora e vinte, por ae.

Agora eu tenho uma dúvida, agora começando o verão e pá, quero começar a usar minha piscina de novo, se eu treinar normal e depois for pra piscina por uma, duas horas, isso prejudicaria? Quando eu deveria usar meus pós? (Não seria tanto exercício na piscina, mais lazer, diversão e tal)

Abraços

50 a 70min.

1 hora, 1 hora e 15

40~45min

60min - 80min

50min - 60min

40/50min - fds 2hrs de treinos com pneus e cordas.

20 - 25 min

É sério isso, algum motivo em particular ?

Editado 16/11/2011 às 00:22 11/16, 2011 por HE-MAN

35~55min.

Depende da minha preguiça...

Abraço.

40min + ou - (treino AB Off CD)

1h/1h30

1h30 /1h50

45 minutos a 55 minutos!

60~90min

1 hora e meia

to com treino mt intenso 6x6 em 6minutos ou menos

com 6 exercicios por dias da da uns 45 minutos contando o discanso entre as séries

ai tem aerobico no pos treino vai mais 20 minutos, nao passa de 1h e 10 minutos, quando enrolo um pouco mais

Entre 1h10 e 1h e 30.

Meu treino dura 1h no máximo.

Bjus

1 hora

40 minutos dia de Peito/Triceps, 1:20 dia de Biceps/Costa e uns 40 tb dia de Perna/Pantu

no momento varia de 30-90 min

45~70min

+-70min.

Deload: ~30min

Médio: ~70min

Máximo: ~90min+

Editado 14/05/2012 às 15:25 05/14, 2012 por rubinho157

1:20 a 1:45 no maximo agora devo demorar menos farei academia de tarde

Dia AB sem abd dura 40 a 50 com abd 50 a 70 e perna sem abd 50 a 60 com abd 60 a 80

40~50 min