Cuidados Na Hora Da Suplementação

[Machado225 1]

Bom galera .. começei segunda -feira passada a tomar Creatina+Albumina+dextrose+bcca..

Bom comendo que nem um touro , cortei cafeina nem refrigerante eu tomo no maximo

uma Fanta ... BOm jah tinha começado a sentir um UP no corpo e talzx ..

Mais ai veio o 1° FDS sexta feira festinha so fiquei no refrigerante de laranja

meus colegas todos me instigando a beber mais consegui sair sem um agota de alcool..

Sabado fui parar numa festa tudo liberado putzx muita mulher nao aguentei

Bebi, bebi , bebi .... Tipo eu axo q tudo q eu tava tomando junto com a cerveja

eu nunca vomitei por causa de bebida = sabado...

QUeria saber de vcs .. nesse ciclo ai que vai durar mais um bom tempo ..

tenho q zerar de vez o alcool = eu fiz com a cafeina ..

ou da pra da uma gole de vez em quando sei lá ....

I MIcareta nesse proximo FDS ... hai hai acho q vo ter ir de bico seco?

dicas aew

[rlmoschetta 0]

haeuheauaeheauhae

velho... decida-se, ou micareta ou musculação!!!

corte bebida ao máximo, refrigerantes tb, beba água mesmo... e a cafeina tem que cortar por causa da creatina.

O alcool no corpo, diminui significativamente o nivel de testosterona, desidrata, sem contar que tu vai ficar horas acordado sem dar o devido descanso ao musculo.

Velho, força de vontade é tudo. Veja o que tu quér pra ti e vá atras com afinco.

[Rafael Azambuja 6]

Vish... que situação...

Mais ai cabe a voce escolher ......

mais acho que vc deveria se privar por um bom tempo de refrigerantes.. e principalmente o alcool...

se não de nada vai adiantar td essa suplementação....

Vc que decide...

Abra mão de coisas que vc gosta por um ideal

se vc quer crescer não pense em beber ... rsrsr.. até rimo

[Hemogenin 1]

como os kras ai d cima disseram se vc ker crescer vc vai ter q abrir mao d certas coisas

descanso vc ja deve saber eh essencial

entao se vc ker crescer vc vai ter q abrir mao ou seus ganhos serao prejudicados

vlw abraçs

[Hipertrofia.org 1690]

Sem Sacrifícios, Sem Ganhos... Quer beber beba, só tenha consciência que é o teu próprio esforço e dinheiro que estão indo para o ralo. Ninguém aqui vai te auto-confortar dizendo que não tem problema beber "de vez em quando". Ainda mais pra pegar micareta,,,

Abraço e bons treinos!

[igão22 2]

NO PAIN NO GAIN

Alcool faz mal de qualquer jeito, ainda mais num ciclo de creatina.

[Machado225 1]

.....

vamo q vamo ...

é verdade sem sacrificio tudo seria facil...

até o carnaval sem uma gota de alcool

vlw pelo apoio aew..!

[aiky 1]

ja vi gente q bebeu pakas e engordo 5 kilos com a creatina

[Machado225 1]

uma ultima coisa ... cortando refrigerante, cafeina e alcool,...

suco ok tomo muito ...

uma duvida guarana natural tem algum problema no ciclo de creatina?

[igão22 2]

ja vi gente q bebeu pakas e engordo 5 kilos com a creatina

Então veja o que essas pessoas estão comendo.

5 kg com a creatina é que num foi

Alcool= Diurético oposto da Creatina= retém liquido

Abraço

uma duvida guarana natural tem algum problema no ciclo de creatina?

Sim, pq também contém cafeína