riikpunisher 0 Postado Agosto 8, 2011 às 18:54 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 18:54 (editado) Eu sempre ouvi falar que deve-se tomar num sei quantas gramas de creatina na fase de manutenção.. na fase de saturação,etc. e percebi que sempre era mais de 3g de dose de creatina por dia. Nos fóruns, blogs, vendedores(rs),amigos e etc. Porém ao ver frascos de creatina pode-se achar (dificilmente, pois eles escondem bem) assim escrito: "O consumo de creatina acima de 3g por dia pode ser prejudicial a saúde." Provavelmente é o que a ANVISA manda botarem, e acho que não é a toa. O que acham disso? É verdade? É como aquelas bulas que são cheias de efeitos colaterais que nunca acontecem? É uma verdade inconveniente que ninguém liga? Edit: Olhem nesse link do g1: http://g1.globo.com/brasil/noticia/2010/04/anvisa-libera-uso-de-suplementos-de-creatina-e-de-cafeina-para-atletas.html "O rótulo das embalagens de suplementos de creatina terão que apresentar duas mensagens: “O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde” e “Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades”. As empresas também terão que imprimir a mensagem: “Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”." Editado Agosto 8, 2011 às 18:57 por riikpunisher Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Agosto 8, 2011 às 18:56 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 18:56 uma coisa: N confie na ANVISA, n a leve a serio... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Agosto 8, 2011 às 19:01 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 19:01 a anvisa adora exagerar em tudo, tudo q vc precisa saber sobre a creatina ta nesse topico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Agosto 8, 2011 às 19:04 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 19:04 Balela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Agosto 8, 2011 às 19:12 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 19:12 Tanto estudo feito com creatina dentro e fora do brasil sobre a segurança dela, e a ANVISA faz isso.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio.m 6 Postado Agosto 8, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 19:52 a anvisa tenta ajudar mais sempre acaba deixando nossas vidas bem mais dificil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sucata Surf BA 1 Postado Agosto 8, 2011 às 22:01 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 22:01 3g prejudicial?? kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Agosto 8, 2011 às 22:08 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 22:08 pode mandar 10g por dia sem medo de ser feliz +D Toma uma dose de manha e outra no pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jiujitsu_ 0 Postado Agosto 8, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 22:11 Eu mandava 20g na saturaçao , se fosse por isso tava doente . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sucata Surf BA 1 Postado Agosto 9, 2011 às 00:42 Compartilhar Postado Agosto 9, 2011 às 00:42 lembrando que apartir de 5g por dia você está desperdiçando dinheiro, porque o excesso vai ser eliminado pela urina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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