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Voador

Por Popoto
Em Treinamento

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Postado

O primeiro eu considero como crucifixo improvisado, o segundo o voador mesmo.

Abraço

Diário de treino: 

 

"Não somos seres humanos passando por uma experiência espiritual, somos seres espirituais passando por uma experiência humana."

Postado

Isso é uma variação de pegada no aparelho, eu mesmo o faço, uso o Voador para fazer Crucifixo como na 1° imagem e faço o Voador como na 2° imagem!

Lembre-se um exercício é diferente do outro!

Cuidado com os Modera!

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

oooow.jpg

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado

O que vocês chamam de Voador,eu chamo de Peck Deck,que é um modo correto de se dizer.Voador é um outro exercicio,para o dorsal e ombros.

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