ikkister 0 Postado Agosto 3, 2011 às 18:59 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 18:59 Então galera eu muitas vezes aqui no forum o pessoal dizendo que as vezes um fabricante põe na embalagem que aquele é um produto integral , mas na realidade ele não é... Como posso ter certeza? Eu atualmente estou usando esse.... http://www.sevenboys.com.br/produtos/integral_light_trigolinho.html Esse é realmente integral? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ventura340 0 Postado Agosto 3, 2011 às 19:05 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:05 bom por vezes não é facil só a olhometro, mas se voce tiver o rotulo/embalagem, das duas uma: *por vezes eles poem mesmo quanto de % tem de certo ingrediente, exemplo: Ingredientes: farinha de trigo(30%), farinha de trigo integral(15%), açúcar(5%)... por ai fora, *se não tiver, o primeiro ingrediente, e por ai consequentemente é o que tem maior quantidade ou seja, tem sempre uma ordem de 1 2 3 e 4 ingrediente mais presente na formula, ou seja: farinha de trigo, farinha de trigo integral, centeio, arroz, açucar : a farinha de trigo é a mais presente, a trigo integral a segunda mais presente, etc por ai fora.. Se for a olhometro o melhor metodo é sempre que quanto mais escuro for o pao, mais integral ele é, se for metade/metade ele leva as duas farinhas, pelo que é dificil de hoje em dia encontrar um pao verdadeiramente integral. No entanto nao se preocupe com o IG se esse é o problema, porque como já foi verificado ha alguns posts atras, calorias sao calorias, e por isso o IG nunca vai importar assim tanto, só no controle da fome.. se voce gosta mais do pao branco opte por ele, eu estou em cutting e tou mandando pao branco msm Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Agosto 3, 2011 às 19:05 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:05 compra uma marca boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikkister 0 Postado Agosto 3, 2011 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:08 Esse pão aí que eu postei.... Posso confiar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ventura340 0 Postado Agosto 3, 2011 às 19:10 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:10 Eu penso que sim, por cada 17g ter 8 g de proteina é bastante bom, e o facto de ter muitas fibras (4g) parece ser um pao que contem muita farinha de trigo integral, mas concerteza que 100% ou 80% nao é, por isso vai ter sempre farinha branca. mas nao se preocupe, que se dane o ig, se voce gosta dele continue comendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 3, 2011 às 19:20 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:20 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/32599-alimentos-integrais-x-100-integral/page__hl__integral__fromsearch__1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Agosto 4, 2011 às 16:19 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 16:19 Pela tabela nutricional parece excelente, se o gosto é bom então... Outra, foda-se o IG cara, você não come ele puro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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