Mayy 16 Postado Outubro 21, 2011 às 12:57 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:57 (editado) Não faz agacho por quê, Mulp? Editado Outubro 21, 2011 às 12:57 por Mayy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5864 Postado Outubro 21, 2011 às 14:45 Moderador Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 14:45 @Fefe é fooda de crescer msm =/ voce e o rafael falando desse jeito eu até me sinto mal por estar usando hahaah =/ e hj bati mais umas 400g =D felizzaoooooooooooooooooooooo Mulp, Não me entenda mal. Não te critico, nem critiquei por usar ae´s. Cada um no seu quadrado. Não julgo porque detesto ser julgada pelas pessoas (mas acontece de montão). Se vc está usando de forma responsável, nem vejo problemas. Ainda mais, que crescer bem para quem não ganha quase nada nunca é uma alegria sem igual. Eu é que não tenho coragem = medrosa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mrsa01 1 Postado Outubro 21, 2011 às 15:08 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 15:08 Mulp, vc perguntou com o q eu tinha ciclado, então ciclei só som stano, oral e IM, foi um ciclo de 8 semanas, ganhei 6 kgs no finall. lógico que pretendo futuramente ciclar denovo... mas estou estudando... tenho medo dos colat. não tive nada de anormal... Segue firme querido, e bons ganhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulp19 5 Postado Outubro 21, 2011 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 17:39 Pega firme no treino de amanhã Mulp... hehehehe pode deixarr "o da panturrilha la q eu esqueci o nome com 70kg de novo... 3x 12" dps vc fala de mim ein!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mto bem treinando perninhas!!! beeijoo auhauhauhauh chatinha do meu s2 Não faz agacho por quê, Mulp? po, minhas pernas sao mt fraquinhas, n iria ser tao bom pra mim, eu acho, e tbm tenho vergonha de fazer, nao sei o movimento direito e minha academia os personais sao ridiculos...prefiro fazer exercicios q eu saiba como sao, q ai n precisa pedir ajuda pra nenhum personal...cansei de ver eles ensinando o movimento errado pra outras pessoas tb.. Mulp, Não me entenda mal. Não te critico, nem critiquei por usar ae´s. Cada um no seu quadrado. Não julgo porque detesto ser julgada pelas pessoas (mas acontece de montão). Se vc está usando de forma responsável, nem vejo problemas. Ainda mais, que crescer bem para quem não ganha quase nada nunca é uma alegria sem igual. Eu é que não tenho coragem = medrosa. haahahahhaa entendi =P parece que to dando uma crescidinha boa sim...minha mae falou "nossa, vc deu uma crescida no ombro nessa semana" e eu fiquei feliz hahaha Mulp, vc perguntou com o q eu tinha ciclado, então ciclei só som stano, oral e IM, foi um ciclo de 8 semanas, ganhei 6 kgs no finall. lógico que pretendo futuramente ciclar denovo... mas estou estudando... tenho medo dos colat. não tive nada de anormal... Segue firme querido, e bons ganhos... hmmm entendi =] obrigadoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Outubro 21, 2011 às 19:35 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 19:35 Pesquisa a execução no youtube, preguiçoso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulp19 5 Postado Outubro 21, 2011 às 21:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 21:32 Pesquisa a execução no youtube, preguiçoso! hihihihihi!!!! poxa, eu ja to malhando pernas, ja era pra vcs estarem felizes =( malhar pernas pra mim é que nem botar a mao dentro do microondas e ligar... ------------------------------------------------- Treino de Hoje: Peito e Triceps (nota 9.5) hj eu nao fui na aula, ai acabou q nao tomei café da manha pq acordei 12h30... e no pré treino tinha acabado a banana ainda...ai tomei 1 danoninho corpus light e 1 pao só...ai meio q mexe no psicologico durante a academia ne...pq me alimentei pior...até no peso deu uma diminuidazinha de leve, mas sei q foi pq nao comi...se nao estaria mantendo o peso pelo menos...hj a tarde/noite vou comer mais pra recuperar, entao ta tranquilo...mas o psicologico nao me deixou malhar taaaaao bem que nem da outra vez, apesar de nao ter diminuido os pesos nem nada Supino Reto: 4x 12/10/8/6 com 30,35,38,40kg cada lado Supino Inclinado c/ Halter: 4x 12/10/8/6 com 18-20-22-24kg cada lado Supino Sentado: 4x 12-10-8-6 com 55-60-65-70kg Crucifixo no Crossover: 4x 12/10/8/6 com 3-4-4-4 placas, completamente morto Paralela: 4x 12-8-8-7 reps, com 3 plaquinhas de apoio na primeira e 2 nas outras, descendo bastaante Triceps testa no cross: 4x 12/10/8/6 com 6-7-8-9, foi até melhor que na segunda feira, q n aguentei a quarta e tive q meter um drop... Triceps polia: 4x 12/10/8/6 reps com 6-7-8-9 placas... até foi bom o treino mas o psicologico de nao ter comido tanto quanto o normal nao me deixou mt feliz =/ hahahaha e hj vou sairrrr, vou pra alguma boate, tentar nao beber eheheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Outubro 21, 2011 às 21:41 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 21:41 Nao da pra colocar a mao dentro do microondas e ligar pq ele nao FECHARIA a porta e então nao ia FUNCIONAR!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A mayy te esculacha e eu sou a chatinha?? so perdoo pq é do s2!!!! Tbm treinei triceps hj!! to fortinha!! mas ein.. fudi meu computador nem sei qnd eu vo recuperar! pqp.. vai pra baladinha e nao bebe pq vc ta tomando "remedio" ow coisa!! beeeijoooos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Outubro 21, 2011 às 21:53 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 21:53 hahaha essa mila é engraçada ! E cara, sei como é essa do psicológico.. afeta demais ! as vezes, até um dia mais puxado, já te faz chegar na academia com o pensamento de que está cansado, mesmo que não esteja ! mas força ae irmão, segue firme e se controla ai no alcohol ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Outubro 22, 2011 às 12:05 Compartilhar Postado Outubro 22, 2011 às 12:05 Se segura no alcool, mulpzinho! Fala que tá tomando antibiotico! To indo viajar, volto mes que vem, bjooo! =* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Outubro 22, 2011 às 18:44 Compartilhar Postado Outubro 22, 2011 às 18:44 Treino bom cara, é... se segura! Pq eu to custando segurar, ontem eu bebi uma smir! mais de leve, e hoje vou pra boate uhahuauhauhauha.. nao sei o que pode rolar, mais no maximo outra smir... e uns energético..... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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