LucasBorges15 3 Postado Julho 25, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:12 Olá pessoal. Bom, como no título do tópico. Quero saber quando devo começar a fazer a técnica Drop-Set. Tenho 16 anos, 1,88m de altura, peso entre 68 e 70 kilos e treino a pouco mais de 4 meses. Devo começar com o drop set ou espero completar 18 anos ?. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Julho 25, 2011 às 22:38 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:38 deve esperar completar 21 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jullian r. 0 Postado Julho 25, 2011 às 22:40 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:40 deve esperar completar 21 anos nunca ouvi flar nisso pode me explicar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Julho 25, 2011 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:40 Oh..., Certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camilo Pontes 13 Postado Julho 25, 2011 às 22:40 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:40 Hahahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blackeminem 2 Postado Julho 25, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:44 cara isso é uma variaçao de treino ... uma tecnica usada ...nao tem idade ... é quase como trocar um exercício por outro .... pode fazer se achar que seu treino nao está mais rendendo ... mas cuidado para nao exagerar e entrar em overtraining 4 meses de treino faz o mesmo desde o começo ?? ja pode fazer algumas alteraçoes... Pesquise mais cara Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Julho 25, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:44 Se achar que precisa pra melhorar intensidade pode usar sem problemas parcero. Precisando tamo ai abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thor13 0 Postado Julho 25, 2011 às 22:45 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:45 eu tenho 15 e faço.... nom vejo problema algum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Julho 25, 2011 às 22:54 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 22:54 Troco de série a cada 1 mês e meio. Vou ficar com a série que troquei recentemente por 4 meses. Quando terminar essa série vou fazer drop-set. Obrigado a todos que responderam, agora vou treinar ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Julho 25, 2011 às 23:26 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 23:26 nunka passe de 2 meses com o mesmo treino Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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