Jow123 195 Postado Julho 23, 2011 às 16:07 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:07 I ae galera. Não sei se esse tópico vai contra as regras do fórum, sou novato, mas é que não achei a resposta em nenhum outro tópico. A minha dúvida é a seguinte. Comprei Whey e Maltodextrina. Eu pretendo usar o whey na hora que eu acordo e depois do treino. Acho que o melhor horário para se usar a dextrina é depois do treino, certo?? Mas eu devo tomar os dois juntos?? É porque no pote de whey está dizendo para tomar com leite e no de dextrina, para tomar com água. Será que não é melhor eu tomar primeiro o whey e depois a dextrina?? Ou então a dextrina antes do treino e o whey depois?? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmottac 7 Postado Julho 23, 2011 às 16:15 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:15 Whey+Malto pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jow123 195 Postado Julho 23, 2011 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:20 Whey+Malto pós treino Ok Mas como?? Bater os dois juntos ou primeiro um e depois outro?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Julho 23, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:22 Whey + Malto pode mandar junto no pós liquido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jow123 195 Postado Julho 23, 2011 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:23 Whey + Malto pode mandar junto no pós liquido. Aí que está o problema. No pote de whey está dizendo para tomar com 250 ml de leite e no de malto, para tomar com 300 ml de água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmottac 7 Postado Julho 23, 2011 às 16:30 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:30 Eu pego meu shaker (cocoteleira) ponho Whey+Mato+Creatina ponho água la pelos 400ml e tomo =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Julho 23, 2011 às 16:35 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:35 vc ta zuando ne? 1 - pegue um copo, ou shaker, ou liquidificador, ou qualquer coisa q der pra por agua e poe uns 200 a 400 ml por ai. 2 - pega o scoop do whey, enche a quantidade q vc quer e poe no copo, ou liquidificador, ou qualquer outra coisa q vc colocou a agua. 3 - depois pega a malto, pega a colher, ou o proprio scoop do whey, poe a quantidade q vc quer, no mesmo copo, ou liquidificador, ou qualquer outro lugar q vc colocou a agua e o whey. 4 - se tiver no copo ou qualquer outro lugar q vc colocou a agua o whey e o malto vc balança, se foi no liquidificador so apertar o botao ligar. ta bom assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palm 5 Postado Julho 23, 2011 às 16:35 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:35 Joga whey + malto tudo junto no pós . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Julho 23, 2011 às 16:37 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:37 Aí que está o problema. No pote de whey está dizendo para tomar com 250 ml de leite e no de malto, para tomar com 300 ml de água. Esquenta com isso não cara, coloca tudo no liquidificador e bate. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronanari 3 Postado Julho 23, 2011 às 16:47 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 16:47 A melhor forma de se tomar um shake pós treino com whey e malto é com agua, devido a sua rapida absorção , mistura os 2 e manda umas 200-350 ml de água. Essa forma é 'obrigatória' , ja que vc esta afim de fazer um shake.Se quizer pode tomar antes treino os 2 novamente, mas acharia melhor comer alimentos mesmo .. e de manhã pode ser os 2 com leite ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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