Caiocazula 0 Postado Novembro 12, 2008 às 22:06 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 22:06 GALERA TO TOMANDO ALBUMINA E MALTO NO MOMENTO TO SEM GRANA EU TENHO 24,5 DE BICEPS (SEM RISADAS) 52 KG E 15 ANOS... JA QUASE TOMEI HEMOGENIN NO DESESPERO EU VI QUE VCS DO FORUM SAO MUITO GENTE BOA ENTAO PRECISO DE UMA AJUDA AI VAI.. O QUE FAÇO COM A ALBUMINA SE PRECISO EU TOMO ELA 3 VEZES AO DIA E O MALTO SO NO POS TREINO MSM OU EU LEVO PRA ACADEMIA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Louzada 0 Postado Novembro 12, 2008 às 22:11 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 22:11 GALERA TO TOMANDO ALBUMINA E MALTO NO MOMENTO TO SEM GRANA EU TENHO 24,5 DE BICEPS (SEM RISADAS) 52 KG E 15 ANOS... JA QUASE TOMEI HEMOGENIN NO DESESPERO EU VI QUE VCS DO FORUM SAO MUITO GENTE BOA ENTAO PRECISO DE UMA AJUDA AI VAI.. O QUE FAÇO COM A ALBUMINA SE PRECISO EU TOMO ELA 3 VEZES AO DIA E O MALTO SO NO POS TREINO MSM OU EU LEVO PRA ACADEMIA? ANTES DE POSTAR, PESQUISE !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SnoOx 3 Postado Novembro 12, 2008 às 22:11 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 22:11 Albumina tome uma dose ao acordar e outra antes de dormir, Malto tome após o treino seguido de uma refeição sólida ja que nao suplementa com Whey protein. E sem desespero amigo, musculação é uma atividade com resultados a longo prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiocazula 0 Postado Novembro 12, 2008 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 22:15 okk vc axa que creatina de cavalo vai me trazer muito mal? eu li que ela tem qse a mesma composiçao quimica que a humana o que vc's axam??que marca e melhor?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Novembro 12, 2008 às 22:45 Compartilhar Postado Novembro 12, 2008 às 22:45 cara...nao eh soh pq eh creatina de CAVALO que vc vai crescer a galera toma pq eh mais barata e tal tbm tem que se alimentar muito bem descançar muito etc vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Novembro 13, 2008 às 00:00 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 00:00 PESQUISE, PROCURE, FUSSE antes de Postar! Se fizer isso vai achar muita coisa interessante. Nao tenha preguiça de PESQUISAR, pois o conhecimento vai influir muito nos seus resultados. Mas pra vc CRESCER vai ser a longo prazo!!! flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
INDY 0 Postado Novembro 13, 2008 às 00:22 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 00:22 Vai a minha humilde opinião: Não tome suplemento algum. Coma como um animal e apenas alimentos naturais e com bom equilibrio entre Carbo e Proteína, no máximo de 3 em 3 horas. Durma como se fosse rico. E... Malhe como se não houvesse amanhã,mas sem jamais desrespeitar a sua periodização. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Novembro 13, 2008 às 00:48 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 00:48 Vai a minha humilde opinião: Não tome suplemento algum. Coma como um animal e apenas alimentos naturais e com bom equilibrio entre Carbo e Proteína, no máximo de 3 em 3 horas. Durma como se fosse rico. E... Malhe como se não houvesse amanhã,mas sem jamais desrespeitar a sua periodização. Disse tudo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fameli 0 Postado Novembro 13, 2008 às 00:56 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 00:56 Vai a minha humilde opinião: Não tome suplemento algum. Coma como um animal e apenas alimentos naturais e com bom equilibrio entre Carbo e Proteína, no máximo de 3 em 3 horas. Durma como se fosse rico. E... Malhe como se não houvesse amanhã,mas sem jamais desrespeitar a sua periodização. Quando ele diz animal esse animal é no minimo um BUFALO viu, e fala a sua altura, vc pode ter 52kg e 1,30 ai não ta mal ¬¬ , eu sou a favor também de não tomar suplementos logo no começo assim, mais tb aconselho vc a ir em uma Nutrologa, ela pode te receitar um hipercalorico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Novembro 13, 2008 às 01:45 Compartilhar Postado Novembro 13, 2008 às 01:45 Como dizia uma musica de quando eu era pequeno. Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer. Vc tem quinze anos, ainda tem muito tempo pra crescer. Não acho que a solução pra vc seja suplementar. Se eu fosse vc eu iria a um nutricionista esportivo. Ele seria seu melhor amigo nessas horas. Não pense em anabolizantes nem em creatina. Vc tá muito novo e isso pode prejudicar e muito seu crescimento e sua vida no futuro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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