Caros colegas,

Vocês consomem banana no pós líquido junto com o Whey + Malto + creatina? Tenho feito esta prática, mas tenho receio que a banana, devido ao seu médio indice glicêmico, atrapalhe a absorção do Whey... o que vocês acham?

Abraços

cara,acho que atrapalha um poco sim

Só que olha o nome "Pós-treino Líquido" e desde qndo banana eh liquida?

espera um poco e come ela no pos-sólido

pois é cara , seria melhor tomar so os suplementos com agua msm , vc pode colocar a banana junto no pos-solido.

Eu faço exatamente esse pós que vc colocou.

Banana, whey, malto e creatina..

Recomendação de nutricionista esportiva, acho que não tem problema não.

Eu tenho feito este pós a dois meses, pois vi num vídeo no youtube de um personal americano. Entretanto fiquei com essa dúvida...se atrapalharia ou não.

Atrapalha a velocidade de absorção do whey sim, mas isso não é um grande problema.

Abraço

Pode comer a banana sem medo, uma banana no pós-treino não vai fazer diferença nos seus ganhos musculares.

Pra mim pelo menos num tem problema, eu faço Shake não mto viscoso, ou seja coloco uma banana só pra dar um gostinho afinal Whey da growth não tem sabor.