Creatina + Cerveja + 4Kg

[doantonio 9]

estou tomando Creatina Titanium (o que deu pra pegar na hora), ha 30 dias

na dosagem de 5g pós-treino e tomando 3 lts agua a mais, até agora não tinha resultado

nem de crescimento nem de força

acontece que no final de semana de 9/10 de jul, fui acampar e tomei varia cervejas (eba)

dai na terça me pesei e estava com 4 kg a mais e hoje uma semana estou com 6 kg a mais (eba),

acho que devido eu não tomar a agua e tomar a cerveja e esta é diurética, o corpo acabou ficando sem agua e inchando, o que seria bom se fosse massa e não retenção além do que pode forçar os rins.

Aguem já teve experiência semelhante

[Hufnagel 0]

Cara, não sei se tem relação, mas quando eu fiz meu primeiro "ciclo" de creatina realmente eu ganhei uns 5kg tb(depois perdi 4). E tava entornando cerveja.

Agora que não bebo já tem um tempo, fiz outro ciclo e ganhei(reti) pouquissimo mesmo.

Mas sempre é bom lembrar que a retenção é o "colateral" da creatina. O efeitos esperados mesmo, foram melhores quando eu não bebi

[popoluco 0]

E tu achou mesmo que a cerveja te ajudou? Ah claro, a ganhar barriga

Não sei quantos mg de alcool tem VÁRIAS calorias, lute pra perder agora

[doantonio 9]

ganhar massa é o q maioria de nos quer né, ainda mais quem usa creatina,

espero que devido ao fato de estar no final do ciclo consiga manter pelo menos a metade dos quilos

se for gordura retida ai beleza vo acelerar pra converter em massa, se for agua ai daqui a uns 10 dias

eu espero tar normal, pelo menos a parte retida no peitoral podia continuar hehe

[Bene 23]

A creatina tomada 5g pos treino demora +- esse periodo(30 dias) para lotar os estoques e os resultados comecarem a vir, pode ser isso, nao acredito ter relacao com cerveja.

[Dipunker 136]

Eu nao bebo, =/

[mokuro 35]

então o segredo eh beber pra caralho qdo ta ciclando crea? XD