Postado 16/07/2011 às 01:12 07/16, 2011 Visitem meu blog: http://andersonsouza26.blogspot.com E podem me seguir no twitter: www.twitter.com/metalbolic Ouça minha radio no twitter http://twitradio.com.br/metalbolic
Postado 16/07/2011 às 02:06 07/16, 2011 é remada fio mesmo assim interessante nunca tinha visto isso. Squat: 210 Bench: 140 Dead: 232,5 TOTAL : 582,5 Só guerreiro reconhece guerreiro. ~*Magia*~ pura
Postado 16/07/2011 às 03:34 07/16, 2011 Eu vejo isso só como inventando moda mesmo. Ou faz um ou faz outro.
Postado 16/07/2011 às 03:42 07/16, 2011 Eu vejo isso só como inventando moda mesmo. Ou faz um ou faz outro. Eu não acho. Flexão é praticamente um exercicio de resistência. Fazer c/ remada unilateral seria pra aumentar a performance / explosão assim como dá pra variar flexão c/ palma ou jogar mais peso fechando os punhos ou fazendo flexão c/ três dedos. ==================================== Pensamentos: https://t.me/s/citadelagency A strong man doesn't need to read the future. He makes his own. - Solid Snake
Postado 16/07/2011 às 03:58 07/16, 2011 Se for ver por esse lado tá certo, como os lutadores de boxes fazem flexões jogando o corpo pra cima e batendo palma. Olhando pra ele parece ter até shape de lutador. Mas eu quis dizer como exercícios para ganho mesmo, melhor fazer um ou outro. Mas flexão também da ganho.
Postado 16/07/2011 às 12:51 07/16, 2011 um cara da minha academia tava fazendo ontem, mas a execução é de racha o bico hushusuhshushuhus
Postado 16/07/2011 às 20:25 07/16, 2011 O que eu faço é bi-set de triceps, flexão com os braços abertos e logo em seguida supino fechado. Inclusive o Evan manda umas flexões durante os treinos de braço, tem uns vídeos dele falando sobre isso. Agora o que o cara tá fazendo aí no vídeo é bem estranhinho mesmo. Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?
Postado 17/07/2011 às 22:17 07/17, 2011 O que eu faço é bi-set de triceps, flexão com os braços abertos e logo em seguida supino fechado. Inclusive o Evan manda umas flexões durante os treinos de braço, tem uns vídeos dele falando sobre isso. Agora o que o cara tá fazendo aí no vídeo é bem estranhinho mesmo. Explica melhor o lance das flexões nos treinos de braço se não for muito incomodo....
Postado 18/07/2011 às 13:33 07/18, 2011 Explica melhor o lance das flexões nos treinos de braço se não for muito incomodo.... Flexão com os braços abertos (não tão aberto quanto na foto) E depois supino com pegada fechada pra triceps. Mas tbm faço o contrário, primeiro o supino fechado e depois flexão. Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?
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