Perda De Massa Magra

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 05:03

Bom é o seguinte!

Eu malho a algum tempo...

e vou viajar por exatamente 17 dias...

Quero saber se eu passar esse tempo sem treinar vou perder massa!

Já vi tópicos sobre isso, mais é o seguinte... dizem que se a pessoa se alimentar bem não perde..

Se alimentar bem como? comendo de 3 em 3 hrs algo do tipo?

E se eu fizer caminhada.. ou correr vai ajudar na perda da massa ou vai me ajudar a segurar a massa?

Obrigada queridos

brunobernades · Julho 13, 2011 às 05:08

Perguntas bem simples de responder, porem se pesquisar um pouco mais ira encontrar as respostas.

PS: Quando é mulher que abre o topico, ate o "VAI PESQUISAR" fica mais sutil!!!juhaujuahsdujahsdujashd

Edit:

Faça uma boa alimentação nesse periodo e evite gastos excessivos com exercicios aerobicos.

Editado Julho 13, 2011 às 05:09 por brunobernades

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 05:24

Obrigada meninas.. hahaha

Fiquei com medo.. acho que vou acabar me matriculando em uma academia por lá!

hahaha

Foi mal Bruno, agora que eu vii o seu nome.. só tinha visto a foto :S

brunobernades · Julho 13, 2011 às 05:26

De nada pela ajuda...

Agora MENINAS???

So meu avatar é uma mulher, sou Homem poh!!!

jhuashjhduahsdjhaushdjahds

brunobernades · Julho 13, 2011 às 05:31

HAUHAUHA gatinha

obs: relaxa, tava brincando, não vai perder nada, é pouco tempo, só 2 semanas sem treinar... sossegado

kkkkkkkkkkkkkk...

Obrigado pelo gatinha, gatinha!!!!

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 05:43

HAUHAUHA gatinha

obs: relaxa, tava brincando, não vai perder nada, é pouco tempo, só 2 semanas sem treinar... sossegado

UFA! melhorou .. hahaha

mas acredita que eu estou indo preocupada?

malho todo diaa.. se não vou.. fico doida UHSUAHUSAHSUAHUSAHUH

brunobernades · Julho 13, 2011 às 05:46

UFA! melhorou .. hahaha

mas acredita que eu estou indo preocupada?

malho todo diaa.. se não vou.. fico doida UHSUAHUSAHSUAHUSAHUH

Então...

Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!!

Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!!

So uma curiosidade....

Vai viajar pra onde??? :rolleyes:

hehehe

Editado Julho 13, 2011 às 05:48 por brunobernades

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 05:54

Então...

Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!!

Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!!

So uma curiosidade....

Vai viajar pra onde???

hehehe

Mas é o seguinte Bruno eu quero ganhar massa.. mas perder braçoo

ee barrigaa tbm .. é por isso que eu vou toodoo dia.. faço todos os tipo de aulaa pra vê se isso dá logo resultado inclusive jump :X

Vou pra São Luis e depois vou a Sampaa ^^

brunobernades · Julho 13, 2011 às 06:00

Então no caso vc quer perder as localizadas, pesquisa Aerobico em jejum e estrutura uma dieta eu te indicaria a Carb Cicling (acho que é assim que escreve).

Ai vc segue a risca e vera os results.

Como vc é nova no forum leia bastante a area de dieta e treinos, e va pondo em pratica oq aprender!!!

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 06:04

Então no caso vc quer perder as localizadas, pesquisa Aerobico em jejum e estrutura uma dieta eu te indicaria a Carb Cicling (acho que é assim que escreve).

Ai vc segue a risca e vera os results.

Como vc é nova no forum leia bastante a area de dieta e treinos, e va pondo em pratica oq aprender!!!

Obrigada.. vou ler sim!

Obrigada pelas dicas

jaumarques · Julho 13, 2011 às 16:07

Então...

Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!!

Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!!

So uma curiosidade....

Vai viajar pra onde???

hehehe

De onde você tirou essa incrivel conclusão?

:unsure:

Editado Julho 13, 2011 às 16:08 por jaumarques

rosihlopes · Julho 13, 2011 às 18:51

Prossiga Jaumarques

Gibbon · Julho 13, 2011 às 19:00

Que saudade! A TF já teria entrado em peso descendo joelhada na boca aqui.

brunobernades · Julho 14, 2011 às 01:28

De onde você tirou essa incrivel conclusão?

Parceiro...

Pra quem quer ganhar massa magra é melhor um ABC2x ou um ABoffCD???

Ja que vc é expert!!!

R.Hellmann · Julho 14, 2011 às 01:31

Que saudade! A TF já teria entrado em peso descendo joelhada na boca aqui.

Deixa os Arrozes em paz kKKKKKkkKKkkKK

ligabo · Julho 14, 2011 às 01:36

Um tópico na qual a menina queria tirar suas duvidas, virou um festival de baboseira...

brunobernades · Julho 14, 2011 às 01:43

Bom falei isso por experiencia propria!

Sou ecto e ia treinar todo santo dia, sempre variando treinos, tecnicas e tava foda, mudei pra ABoffCD e pra mim melhorou e muito.

Agora cada um é cada um neh!!!

ligabo · Julho 14, 2011 às 01:46

O tópico já começou cagado.

Qq coisa era só reportar. Mas depois entupiram a privada e deixaram transbordar. Sacanegem para os olhos de quem lê :lol:

Ei Pa não falo de ti hein gaorta. Foi o q veio depois...

Editado Julho 14, 2011 às 01:47 por ligabo

~~Zell~~ · Julho 14, 2011 às 03:07

Que saudade! A TF já teria entrado em peso descendo joelhada na boca aqui.

é o famoso XIRI CARD

matheuslol · Julho 14, 2011 às 03:25

Que saudade! A TF já teria entrado em peso descendo joelhada na boca aqui.

a vida não é a mesma...

LeandroTwin · Julho 14, 2011 às 03:35

Mantenha uma boa dieta (hiperprotéica) e não faça aerobicos, 17 dias não vão fazer vc perder massa magra.

Beijos

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