Shake Com Água Ou Leite Desnatado?

[RAFACAMARA 0]

Colegas: Tomar o Shake pós treino (Whey/Dextrose/etc) com leite desnatado é melhor ou pior q tomar com água?

A maioria do pessoal recomenda tomar com (pouca) água, seria pq a proteína do leite tem uma digestibilidade e/ou absorção que atrapalhe a assimilação dio Whey?

(Li que o leite é uma fonte natural de caseína e tal...mas um colega disse que o desnatado não teria caseína...)

Quem puder me dar uma força, agradeço!

[LeandroTwin 2084]

Não muda nada a ponto significativo, se preferir com leite, tome com leite. O único problema é que pra alguns estufa mais do que com água e fica pior pra comer pós-sólido.

Abraço

[RAFACAMARA 0]

Valeu, cara!

Quando eu tomava a albumina da Saltos junto com o Whey e a dextrose, tinha q ser com leite (por causa do gosto).

Agora que eu tô tomando a albumina em outro momento, o shake tá sendo com água mesmo...

[Will23 1]

não vai mudar nada tomar cm leite pq Whey já vem do soro do leite, e eu te aconselharia a tomar cm leite pq o leite ja tem um pouco de proteina e água não.

Editado Julho 10, 2011 às 00:31 por Will23

[RAFACAMARA 0]

Vocês costumam usar algum suplemento nos dias off/domingos?

Sempre fico nesse dilema!

[romiinrox 1]

Claro, afinal seu corpo não para nos fds , para?

[prools 0]

Com água a absorção é mais rápida do que com leite .

[Faaeel 12]

O whey passa por um processo para tirar a lactose, aí vai voce e poem de novo.

[RAFACAMARA 0]

Claro, afinal seu corpo não para nos fds , para?

Mas nas mesmas qauntidades?

Ex: o Shake do pós, tomaria quando??

[TiBa123 17]

Mas nas mesmas qauntidades?

Ex: o Shake do pós, tomaria quando??

nos dias off suplemento normalmente mais corto alguns suplementos como os pré treino (óbvio) e o malto/dextrose, o shake vc pode tomar o horario que for melhor pra vc

Editado Julho 10, 2011 às 01:08 por TiBa123