Shake Com Água Ou Leite Desnatado?

[LeandroTwin 2086]

Com água a absorção é mais rápida do que com leite .

Verdade, mas qual seria exatamente a vantagem nesse caso?

Abraço

[Williammuniz 3]

Vai do seu gosto.

[AndreFilipe 2]

Verdade, mas qual seria exatamente a vantagem nesse caso?

Abraço

Leandro,

Conforme conhecimentos adquiridos aqui no fórum, tomar o shake com leite atrasa na absorção, logo, não teria sentindo algum fazer isso, porque em vários tópicos de diversas fontes informam que depois do treino existe a janela da oportunidade, que é a hora onde o corpo consegue absorver mais nutrientes.

Ps: É o que acho.

[LeandroTwin 2086]

Leandro,

Conforme conhecimentos adquiridos aqui no fórum, tomar o shake com leite atrasa na absorção, logo, não teria sentindo algum fazer isso, porque em vários tópicos de diversas fontes informam que depois do treino existe a janela da oportunidade, que é a hora onde o corpo consegue absorver mais nutrientes.

Ps: É o que acho.

Então André, nada esta exatamente errado... mas assim, janela de oportunidade fica por mais tempo do que imaginamos, entao vc nao se precisa se preocupar com uma absorção mega-rápida. E pra quem faz refeição pré-treino sólida, tem aminoácidos no sangue de monte (no pós), não precisa obrigatóriamente de uma absorção rápida, só precisa jogar esses aa's da corrente sanguínea pra dentro das células e isso o carboidrato faz. Sendo assim, tomar com leite não prejudica nada (leite desnatado), o que pode ferrar é que muita gente fica sem fome quando toma com leite... só isso.

Abraço

[Leonardo Acosta 1]

Water

[valtinhoramos 0]

Com leita demora mais a absorção,eu tomo wheyIso da growth e pra melhorar um pouco misturo junto uma colher de nescau light fica com gosto muito bom...

[lucasmottac 7]

Toma com o que preferir, eu tomo com água porque tomo com Malto junto, não vo acha uma boa bota leite com o Malto, até porque levo tudo misturado e so acrescento água na academia.

Outra coisa água na academia pagas para isso aproveite o maximo, já o leite ta caro HUSAHUS

[AndreFilipe 2]

Valeu pela explicação Leandro!