bomber man Postado Outubro 16, 2007 às 21:31 Postado Outubro 16, 2007 às 21:31 analizem de uma opinião, ta no rumo? eu preciso de tomar hipercalórico?
bomber man Postado Outubro 16, 2007 às 23:03 Autor Postado Outubro 16, 2007 às 23:03 só não reparem na sujeira, ahuahuahua
Vitor Satan Postado Outubro 16, 2007 às 23:10 Postado Outubro 16, 2007 às 23:10 Acho que não deveria tomar não, se possivel até diminuir um pouco sua BF% pra dar uma secada Tá puxando peso a quanto tempo?
bomber man Postado Outubro 16, 2007 às 23:12 Autor Postado Outubro 16, 2007 às 23:12 comecei a malhar pra valer mesmo faz ums 6 meses então o melhor pra mim mesmo é whey?
Vitor Satan Postado Outubro 16, 2007 às 23:23 Postado Outubro 16, 2007 às 23:23 Isso Isso, ao não ser que você faça aquelas dietas doidas de ganhar peso monstruoso ai depois você trabalha o seu peso. Mas no brasil acho meio inviável pela grana que se gasta Então vamo devagar e sempre que uma hora a gente chega onde quer ehehhe
bomber man Postado Outubro 16, 2007 às 23:27 Autor Postado Outubro 16, 2007 às 23:27 + uma coisa o q é BF%?
LcsCoelho Postado Outubro 17, 2007 às 00:00 Postado Outubro 17, 2007 às 00:00 body fat %, percentual de gordura corporal! o meu eh 5,8%, tenho medo de tomar hipercalorico e aumentar, dps ter que diminuir..
Vitor Satan Postado Outubro 17, 2007 às 00:44 Postado Outubro 17, 2007 às 00:44 LcsCoelho disse: body fat %, percentual de gordura corporal! o meu eh 5,8%, tenho medo de tomar hipercalorico e aumentar, dps ter que diminuir.. Relaxa que até uns 12% é uma quantidade "legal"(não a ideal, mas tá bom) e pra tu chegar nisso teria que comer muita tranqueira mesmo eheheh
LcsCoelho Postado Outubro 17, 2007 às 01:12 Postado Outubro 17, 2007 às 01:12 pois eh, a minha instrutora disse isso tbm, que o normal seria 12% e falou tbm preu nao baixar mais do q isso.. so tenho medo de tumar muito hipercalorico e ficar akele tipo de bombado roliço, ta ligado? sem definiçao.. mas vou começar a tomar msm assim, tenho que aumentar muito peso!
Lyktor Postado Outubro 17, 2007 às 01:41 Postado Outubro 17, 2007 às 01:41 O bronco me disse que se vc estiver abaixo do peso vc pode manda hipercalorico numa boa(eu ganhei espinhas naos ei se foi por causa dele ne, mas quase certeza, e minha barriga aumento ) Falando de bombado roliço tem um cara mto engraçado na minha academia huahusahuassuhas o kra é malhado só que tem mo barrigão, e mto engraçado lol o resto e tudo definido
Vitor Satan Postado Outubro 17, 2007 às 10:41 Postado Outubro 17, 2007 às 10:41 É o que mais tem, bombado roliço, coisa horrivel da porra kkkk Quando eu atingir o tamanho que quero, vou fazer minha BF% pra cair uns 5%
Visitante contodefraldas2 Postado Outubro 17, 2007 às 16:06 Postado Outubro 17, 2007 às 16:06 .....pois é!
bomber man Postado Outubro 19, 2007 às 17:19 Autor Postado Outubro 19, 2007 às 17:19 Quando é q agente deixa de ser frango? eu ainda sou um frango?
Vitor Satan Postado Outubro 19, 2007 às 19:58 Postado Outubro 19, 2007 às 19:58 Eu sou vou me deixar de considerar frango quando meu volume muscular estiver bem claro vestindo blusa grossa e larga eheheheheh
Visitante contodefraldas2 Postado Outubro 20, 2007 às 23:23 Postado Outubro 20, 2007 às 23:23 deixar de ser frango???? quem sabe um dia... daqui uns anos vc consegue, se treinar com vontade....!! não adianta tenta da um passo maior que as pernas... é de grão em grão... Atletas profissionais... estão malhando a mais de 10 anos.... claro que tomam anabolizantes, mais nem isso faz milagres... é fruto da dieta que eles tem, e o treino pesado!! durante anos...!! Outra coisa.. não adianta vc fazer academia um ano...ex: tenho 65kg ..ai em 1 ano consegui sua meta ...75kg... ai para de malhar ...atividades fisicas... são para vida toda... então jah pae na sua cabeça...vai na academia faz tudo certinho .. que vc vai construindo um corpo legal...
bomber man Postado Outubro 21, 2007 às 13:41 Autor Postado Outubro 21, 2007 às 13:41 vlw brother, belas palavras. E isso ae, vc ta certo a academia na minha vida se deus quiser vai ser pra vida toda, não faço apenas pra melhorar o corpo e sim pq eu amo esse esporte e é o unico q eu tenho interesse de praticar, tinha vezes que eu pensava em desistir por causa dos outros que diziam: " tu ta ficando é mais seco depois que entrou na academia", mas eu dizia pra mim mesmo que eu iria conseguir chegar onde eu queria, cheguei mas hoje eu quero mais pq esse esporte agente sempre quer mais e nunca fica satisfeito.
Lyktor Postado Outubro 21, 2007 às 19:58 Postado Outubro 21, 2007 às 19:58 Concordo com que o Satan disse E seguindo as dicas do conto de fraldas Pretendo malha pra vida inteira xD Tudo que eu vou fazer, usar, comprar, eu pesquiso antes na Internet e dei uma sorte de encontrar esse fórum com todo mundo dividindo suas experiências e dando dicas, aprendi e continuo aprendendo bastante aqui, vai facilita muito eu alcançar meu objetivo Obrigado a todos =)
Digon Postado Dezembro 8, 2007 às 20:49 Postado Dezembro 8, 2007 às 20:49 [quote name='bomber man' post='3160' date='19 10 07']Quando é q agente deixa de ser frango? eu ainda sou um frango?[/quote] Eu prefiro pensar que ser frango não é apenas um estado fisico sabe mas tambem um estado mental, uma personalidade etc.
bomber man Postado Dezembro 13, 2007 às 10:17 Autor Postado Dezembro 13, 2007 às 10:17 Deem uma opinião ae se teve alguma mudança em relação as primeiras fotos.... Dois meses depois... [img]https://img511.imageshack.us/img511/1294/pict0001rm1.jpg[/img] [img]https://img171.imageshack.us/img171/3871/pict0017ca8.jpg[/img] [img]https://img171.imageshack.us/img171/3007/021ik8.jpg[/img]
jeffersoncbj Postado Dezembro 19, 2007 às 00:43 Postado Dezembro 19, 2007 às 00:43 po mano, tu perdeu um pouco de barriga aparentemente, oq tu fez ? to na msm situação q tu ganhei um pouco de massa mas a barriga tbm ta crescendo ioaheoihioae =D
bomber man Postado Dezembro 19, 2007 às 03:43 Autor Postado Dezembro 19, 2007 às 03:43 pow fiz nada nem faço abs e o engraçado e que entre esses dois meses ganhei uns 5kg
jeffersoncbj Postado Dezembro 19, 2007 às 15:07 Postado Dezembro 19, 2007 às 15:07 pq ganho mais corpo, ai esconde hehehee eu no começo do ano era MT gordo to com a msm massa so q nem se ve mais a barriga =D
bomber man Postado Dezembro 28, 2007 às 14:01 Autor Postado Dezembro 28, 2007 às 14:01 MAS EU ERA SECO DEMAIS
Noventa Postado Dezembro 28, 2007 às 15:31 Postado Dezembro 28, 2007 às 15:31 parece que deu uma diminuida na barriga...
Voodoo Postado Dezembro 29, 2007 às 01:12 Postado Dezembro 29, 2007 às 01:12 Evoluiu bastante nesses 2 meses vc tem 8 meses de treino pesado né? Ma eu tenho só 15 anos Coicidencia ou não eu tbm tenho 8 meses TEm medidas do antes e depois?
bomber man Postado Dezembro 29, 2007 às 14:58 Autor Postado Dezembro 29, 2007 às 14:58 antes: braço: 33cm peito:93cm perna: 48cm depois: braço: 37cm peito: 103cm perna: 59cm
Digon Postado Dezembro 29, 2007 às 18:37 Postado Dezembro 29, 2007 às 18:37 Muito bom os resultados, parabens ae, e o BF? Quanto era antes e quanto tá agora?
Voodoo Postado Dezembro 30, 2007 às 01:04 Postado Dezembro 30, 2007 às 01:04 Bá tche Evoluiu legal Parabens☺
bomber man Postado Dezembro 30, 2007 às 03:12 Autor Postado Dezembro 30, 2007 às 03:12 A BF EU AINDA NÃO SEI PQ NÃO SEI MEDIR TB
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