DraggO 26 Postado Janeiro 16, 2009 às 22:45 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 22:45 A diferença entre a bike e a corrida é o impacto nas articulações, na bike é menor porém a intensidade na bike tem que ser maior pra você conseguir o mesmo resultado aerobio da corrida! Correr na rua é bom por vários motivos, o percurso não é totalemtne horizontal como na esteira, vem um "ventinho" na sua cara, você vê pessoas, movimento... e isso ajuda a esquecer as dores que provocam a tal da corrida(risos), agoa recomendo que foque na sua alimentação é o primeiro e mais importante passo para perda de gordura! Também acho massante esse negocio de esteira e bike dentro de academia..... broxante total.... Eu faço meus aeros em jejum, na rua mesmo aqui perto de casa.......até pq TER QUE IR TODO SANTO DIA pra academia uma hora enche o saco....... Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Janeiro 19, 2009 às 06:51 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 06:51 nem a pau 8% de BF no minimo uns 16% aí hein mas é só 3 meses e tem mto a melhorar bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kel22 1 Postado Janeiro 20, 2009 às 22:44 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 22:44 tma a albumina da saltos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipefilipefilipe 0 Postado Fevereiro 14, 2009 às 20:13 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2009 às 20:13 E lordose pode ser efeito de ficar muito tempo em frente ao computador sentado de maneira errada? E só tem como "voltar ao normal" fazendo RPG ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Fevereiro 14, 2009 às 20:25 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2009 às 20:25 Eu tava lendo que pular corda é um bom aerobico... 1 hora, voce perde em media 800 calorias... To seriamente pessando em fazer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Fevereiro 14, 2009 às 22:26 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2009 às 22:26 Vou dar uma dica, que acho que deve valer ouro pra você. http://www.iwantsixpackabs.com Traduzido: http://translate.google.com.br/translate?h...Dpt-BR%26sa%3DG O site tá em inglês mais da pra entender bem o traduzido pelo google Foi desse site desse cara chamado Arnel que eu segui o programa de treinamento e alimentação. Vê o antes e depois dele. Ele é personal trainer e antes tava bem buchudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogemar 0 Postado Março 18, 2009 às 00:28 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 00:28 ta bakana cuidar agora da barriga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 18, 2009 às 01:00 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 01:00 8 de BF com essa barriga??? Nem fudendooo.... tá errado isso ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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