rrocha 5 Postado Agosto 17, 2011 às 00:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 00:13 Entendi agora cara! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Agosto 17, 2011 às 12:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 12:08 Galera como prometido postarei aqui as medidas e etc. Hoje termino a TPC e começo a nova dieta. Composição Corporal atual Peso: 75,70 kg Massa magra: 61,40kg Gordura: 14,30kg % de Gordura: 18,90 Soma das dobras: 183 Perimetria: (cm) Tórax: 101,0 Braço contr. Direito: 33,8 Braço contr. Esquerdo: 35,0 Antebraço direito: 28,7 Antebraço esquerdo: 28,9 Coxa direita (proximal): 58,8 Coxa esq. (proximal) 57,0 Perna DIreita: 36,7 Perna Esquerda: 35,8 Abdome: 87,2 Quadril: 96,0 Cintura: 79,4 Até mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richeto 1 Postado Agosto 17, 2011 às 19:18 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 19:18 Cara estou na ultima semana do ciclo m-drol nao tenho q reclamar tive grandes ganhos estou frio: Braço contr. Direito: 40 Braço contr. Esquerdo: 40 quente fico 41,5 com 81Kg gostei vamos ver oq da no final. rrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricius 463 Postado Agosto 17, 2011 às 19:25 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 19:25 Rocha coloca o antes e depois as sua medidas para compararmos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Agosto 17, 2011 às 21:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 21:23 Esse é o problema Fabricius, não tenho o "antes", só pelas fotos mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
priih. 2 Postado Agosto 25, 2011 às 19:55 Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 19:55 acompanhando tbm.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardrol 0 Postado Agosto 25, 2011 às 22:42 Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 22:42 Pessoal... tava dando uma olhada na Supplement Central agora pouco e vi q eles voltaram a vender M-drol lá, pq será? Sendo que fazia uma época q só constava descontinuado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Agosto 25, 2011 às 23:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 23:54 Não sei cara, eu nunca comprei la... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 26, 2011 às 00:02 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:02 Opa rocha, nenhuma novidade a respeito ao shape? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Agosto 26, 2011 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:24 (editado) Cara, aparentemente estou na mesma, tirei umas fotos, mas seriam inicialmente pra eu mesmo usar, tentando fazer algumas poses, pra repetir mais ou menos no fim do cutting e ver os resultados, mas se quiser eu posto aqui pra vcs. Depois de fazer algumas alterações, pq como seria pra mim tirei de cueca algumas, pra ver melhor a perna e tal. Adianto já que perdi peso, mas me sinto mais volumoso que antes, nao entendo muito bem o porque. edit - Se quiserem posso tirar outra no mesmo esquema de antes tb. Editado Agosto 26, 2011 às 00:58 por rrocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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