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2 Meses , Avaliem

Por bbruninholucas
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

18 anos, 1,79 78kg

suplementação:

1º mês

albumina (ao acordar, ao dormir)

creatina com açúcar (pré-treino)

whey + malto + creatina (pós treino)

2º mês

albumina (com malto ao acordar,pura ao dormir)

whey + malto (pós treino)

POSTAREI MAIS FOTOS ASSIM QUE POSSIVEL PEITO, MAIS BRAÇOS, ANTES DE COMEÇAR A TREINAR, ENTRE OUTRAS

Costas 1º mês

https://imageshack.us/photo/my-images/825/costas1mes.jpg/

Braço 1º mês

https://imageshack.us/photo/my-images/98/brao1mes.jpg/

Costas 2º

https://imageshack.us/photo/my-images/685/costas2messs.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/217/costas2mess.jpg/

Estou bastante feliz com o resultado até agora, vamos em frente. Abração a todos.

NO PAIN, NO GAIN.

Postado

E a alimentação?tá seguindo alguma dieta fixa? se tiver posta ai pra gente... Estou aguardando as fotos antes de você começar a treinar pra opinar sobre os resultados.

Abraços e bons ganhos.

Postado

a

Editado por XDSHX (veja o histórico de edições)

Postado

realmente dificil ver diferenças, pouco tempo de treino pra querer notar algo muito grande tambem..

mas como voce disse que esta bem feliz com os resultados deve ter percebido bastante diferença, entao segue os treinos e posta as fotos daqui uns meses.

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. “ Airton Senna

Postado

Dois meses cara, você quer o que com dois meses ?

Elogios ? bom, parabéns por ter começado a treinar (é somente o que podemos dizer)

Hugs!

GET HARD !!

STAY STRONG !!

LOVE THE PAIN !!

Postado

Dois meses cara, você quer o que com dois meses ?

Elogios ? bom, parabéns por ter começado a treinar (é somente o que podemos dizer)

Pois "Ninguém é tão grande que não possa aprender, e nem tão pequeno que não possa ensinar!"

Postado

nao vi diferença alguma nas fotos ;S

Postado

Aaaaff, sinceramente acho que você tem que esperar mais pra postar fotos aqui cara , não que eu esteja te chamando de frango , aliás te parabenizo pelos ganhos , mas faça me um favor -.- , odeio essas pessoas que fazem 1 ou 2 meses de academia e já colocam tópicos pedindo pra avaliar o shape ...

Citar

https://www.instagram.com/anabolicosanonimos/

Praticante de artes marciais , maluco das idéias , leitor compulsivo e tentando ser fitness haha
Me siga no insta e veja minhas macacadas : https://www.instagram.com/anabolicosanonimos/ 

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