Vinicius_ 0 Postado Junho 24, 2011 às 13:18 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 13:18 Galera, tenho quase 6 mêses de treino. MMais desde os 3 mêses que venho fazendo abc2x e sempre consigui fazer bastante exercicios... e to pensando em começar a fazer abcde, oque vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Junho 24, 2011 às 13:35 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 13:35 Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda. Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore. Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas LsH 1 Postado Junho 24, 2011 às 13:47 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 13:47 Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda. Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore. Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc. concordo, vc vai passar a gastar menos calorias pois o treino não vai te uma intensidade boa, daí provavelmente vai engordar e o ganho de massa magra não vai acopanhar o aumento de gordura então não vale a pena digo isso pois vejo muita gente reclamando disso ao trocar para ABCDE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hells95 15 Postado Junho 24, 2011 às 15:47 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 15:47 Espera mais um tempinho brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Junho 24, 2011 às 16:30 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 16:30 Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ogrofurioso 1 Postado Junho 24, 2011 às 23:14 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 23:14 Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê???? espéra mais um pouco,e qnod for realizar ,vem aki troca uma ideia com a gente,tenta fazer umas modificações no seu ABC para melhorar a intensidade dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Junho 24, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 23:16 Muito cedo pra mudar pra ABCDE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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