Galera, tenho quase 6 mêses de treino. MMais desde os 3 mêses que venho fazendo abc2x e sempre consigui fazer bastante exercicios... e to pensando em começar a fazer abcde, oque vcs acham?

Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda.

Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore.

Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc.

Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda.

Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore.

Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc.

concordo, vc vai passar a gastar menos calorias pois o treino não vai te uma intensidade boa, daí provavelmente vai engordar e o ganho de massa magra não vai acopanhar o aumento de gordura então não vale a pena

digo isso pois vejo muita gente reclamando disso ao trocar para ABCDE

Espera mais um tempinho brother!

Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê????

Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê????

espéra mais um pouco,e qnod for realizar ,vem aki troca uma ideia com a gente,tenta fazer umas modificações no seu ABC para melhorar a intensidade dele.

Muito cedo pra mudar pra ABCDE.